Врач рассказала, почему пить много воды – вредно

Многие люди в увлечении здоровым образом жизни не знают меры. Например, существует мнение, что чем больше выпьешь воды, тем лучше для организма. На самом деле это не так, предупредила доктор медицинских наук, диетолог Алла Погожева в интервью RT.

Слишком большое потребление воды может повысить распад белка в организме. Не говоря уже о том, что жидкость вымывает необходимые витамины и микроэлементы.

Читайте также 

Соки полезны только детям? Специалисты рассказали всю правду

Для врачей давно не секрет, что чрезмерное потребление воды – это нагрузка на сердце и мочевыделительную систему.

Эксперт отметила, что взрослому человеку в день достаточно употребить 2,5 л воды. Причем примерно 1 л жидкости мы получаем из пищи. Поэтому достаточно выпивать 1,5 л чистой воды в сутки.

Ранее диетологи рассказали, какая доза алкоголя безопасна для здоровья взрослого человека.