Врач рассказал об идеальной перед Новым годом диете

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с помощью какой диеты можно эффективно похудеть к Новому году. Видео об этом опубликовано на его YouTube-канале.

Эксперт подчеркнул, что важно обращать внимание на состав продуктов, а не на их калорийность. Малое содержание жиров мало не означает, что продукт полезен, отметил он.

Медик напомнил, что обычно те, кто ест обезжиренные продукты, во время праздничных застолий могут сорваться. Из-за этого человек попадает в реанимацию с панкреатитом и камнями в желчном пузыре, пояснил Ковальков.

«Как краткосрочно — будет идеальна именно перед новым годом белково-жировая диета, в которой используется много белков, много жиров и ноль углеводов», — уточнил он.

По словам врача, такая диета позволит сбрасывать около 100-150 граммов в сутки, при этом не произойдет «жирового удара» по органам. Он добавил, что максимально на такой диете можно сидеть не более месяца.

Также диетолог напомнил, что употребление обезжиренных продуктов влияет на гормональный фон. Если убрать жиры, «то мы просто растечемся по полу, а косточки от скелета посыпятся на пол», заключил он.