Увы, заболеваемость простудой или COVID все еще внушает опасения. Пытаясь обезопаситься от заболеваний и повысить иммунитет этой осенью, люди перепробовали разные способы. Общественная служба новостей обратилась к врачам с вопросом, какие продукты наиболее полезны.
Терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской больницы Тимур Асанов подчеркнул, что едва ли не самым полезным сейчас становится картошка, которую можно отыскать на полках любого супермаркета.
«Она содержит все витамины, необходимые нашему иммунитету. А в осенний сезон нельзя пренебрегать любой возможностью улучшить здоровье», – рассказал Тимур Асанов.
Самое полезное блюдо сейчас – это картофель в мундире.
blockquote
Происходит так потому, что кожура богата клетчаткой, минералами, витаминами, калием.
«Поэтому востребованным рецептом в этот сезон становится картошка по-деревенски в специях, приготовленная по самому обычному рецепту из интернета. Специи сейчас тоже помогут иммунитет укрепить», – рассказал Тимур Асанов.
На втором месте «по полезности» – картошка, запеченная в духовке, например, с мясом и луком. Чуть менее полезно – варить картофель без кожуры и толочь.
«Совершенно не полезна в этот непростой сезон жареная картошка или чипсы. И я бы не советовал есть картошку вместе с хлебом или рыбой. Это может быть даже вредно», – отметил Тимур Асанов.
Ранее Тимур Асанов в интервью Общественной службе новостей пояснил, какие блюда лучше готовить для профилактики респираторных инфекций. Отлично «зайдут» плов, чахохбили и прочие блюда со специями. Наиболее полезны для здоровья корица, куркума, тимьян и так далее. Некоторые «помогают» легким «переносить» холодный период.
Бойцы спецназа «Ахмат», которыми руководит командир с позывным Хохол, стали настоящим кошмаром для Вооруженных сил Украины. Об этом в своем телеграм-канале написал глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров. «Сейчас "Хохол" командует…
Стала известна основная версия причины возгорания российского самолета SSJ-100 в Анталье. Подробностями поделился Telegram-канал SHOT. Источник канала сообщил, что по предварительным данным к возгоранию могла привести ошибка пилота. Он не…
Российский шансонье, лидер группы «Крестовый туз» Владимир Козырев скончался в возрасте 66 лет. Об этом в личном блоге рассказала участница шоу «Конфетка» Ляля Размахова. «19.11.24 не стало самобытного артиста в…
У российского певца Егора Крида выявлено 389 нарушений правил дорожного движения (ПДД) на общую сумму 470 тысяч рублей. Об этом информирует Telegram-канал «Звездач», ссылаясь на инсайдерскую информацию. Сообщается, что на…
Экипаж грузового самолета компании DHL запрашивал у диспетчера аэропорта Вильнюса информацию о погодных условиях перед тем, как борт потерпел крушение в столице Литвы. Об этом сообщает Delfi. По информации источника,…
Экс-полковник Службы безопасности Украины Олег Стариков выразил мнение, что Россия может ударить «Орешником», новой баллистической ракетой, по одной из европейских стран. В беседе с украинским журналистом Александром Шелестом* Стариков допустил…