Ирина Добрецова, кандидат медицинских наук, в подробностях рассказала о последствиях нарушения режима жизни человека и недосыпания. Данное заявление прозвучало в интервью телеканалу «Звезда».
Она заявила, что малый отдых во время выходных обязательно сказывается на цикадных ритмах – особых ритмах человека.
Их нарушение ведет к утрате работоспособного состояния, вы чувствуете себя «разбитым» и «вялым». Важно соблюдать режим отдыха каждому, не взирая на возраст и пол.
Так же она указала на лучший отрезок для полноценного здорового сна. Это промежуток между 22:30 и 0:00 часами, поскольку в 23:00 начинают активно вырабатываться мелатонин и другие гормоны в организме, который помогает бороться со стрессами, накопленными за день.
«Очень важно ложиться в 22.30», — подчеркнула Добрецова
Ранее диетолог Елена Соломатина высказалась о масленичной неделе и о том, как не растолстеть за это время.
Глава молдавского правительства Дорин Речан проинформировал о том, что власти пытаются создать возможность для того, чтобы из Российской Федерации вновь стало возможно переводить деньги в страну. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Exclusiv он отметил,…
Специалисты из Великобритании обнаружили мощную звуковую волну, возникшую в результате столкновения галактик, которое произошло на расстоянии 290 миллионов световых лет от нашей планеты. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в…
В Тернополе сотрудники местного военкомата (ТЦК) забрали мужчину, оставив его собаку на улице. Об этом проинформировало издание «Страна.ua» в своем Telegram-канале. По информации издания, к мужчине подошли трое мужчин в…
Журналист из Соединённых Штатов Америки Джереми Кузмаров проинформировал о том, что глава государства Джозеф Байден осознанно увеличивает накал в рамках бушующего на территории Украины противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что политик поступает так…
Журналист из Соединённых Штатов Америки Джереми Кузмаров проинформировал о том, что власти державы развязали вооружённое противостояние против Российской Федерации, позволив Киеву применять полученное ранее дальнобойное оружие для атак на расположенные в РФ цели. В ходе диалога…
В пресс-службе Детской областной клинической больницы во Владимире рассказали о том, что врачи провели операцию по извлечению инородных предметов из мочевого пузыря у 16-летнего пациента. Юноша обратился в больницу с…