Фото: pixabay.com
Реабилитолог и клинический психолог Лидия Ракаева рассказала о способах борьбы с головной болью. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, головную боль нельзя терпеть, так как она может разрушать нервные окончания и клетки головного мозга. Врач советует при первых признаках головной боли сразу принять анальгетик. В противном случае это может привести к повышенной раздражительности, стрессу и новым причинам головной боли.
Однако Ракаева предостерегла от бесконтрольного приема обезболивающих, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением или заболевания почек и печени.
Чтобы избавиться от головной боли, врач рекомендует минимизировать факторы, вызывающие боль. Важно соблюдать гигиену сна, не переутомляться, пить больше воды, особенно в жаркие дни.
Если головная боль уже началась, следует себе покой, предпочтительно в прохладной темной комнате, перекусить или выпить что-то сладкое. Также помогают прогулки на свежем воздухе, теплый душ или ванна. Кроме того, можно прикладывать холодный компресс к вискам, а также аккуратно массировать виски, лоб и шею.
Ранее в Росстате заявили о наличии предожирения у 43,9% россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россия заявила о готовности защищать свои интересы в Арктике, включая военные аспекты. Об этом в интервью для проекта «Советский прорыв» сообщил министр иностранных дел России Сергей Лавров, текст которого опубликован…
Окружной судья погиб в результате стрельбы в здании суда в Уайтсберге, Кентукки. Его застрелили в собственном кабинете, сообщил губернатор штата Энди Бешир. В своем сообщении в социальной сети X* он…
Основу достижений Китайской Народной Республики заложила поддержка, которую оказывал СССР в середине прошлого века. Об этом рассказал президент АНО «Центр исследований АТР» Сергей Санакоев. «Да, за 75 лет, с тех пор как 2 октября 1949…
Глава спецназа «Ахмат», российский чеченский деятель и вице-начальник Главного военно-политического управления ВС РФ Апти Алаудинов рассказал, что специальная военная операция может закончиться в 2024 году или перейдет к новому витку эскалации с…
Бойцы подразделения спецназа «Ахмат» успешно справились с противодействием украинским формированиям, вторгшимся в Курскую область. Генерал-майор Апты Алаудинов сообщил в своем Telegram-канале о том, что его «ребята поздоровались с ними», уничтожив…
Четверо срочников провели 39 дней в окружении армии киевского режима в районе населенного пункта Дарьино Курской области. Об этом проинформировали российские военные в эфире телеканала «Россия-1». Они скрылись от украинских…