Фото: pexels.com
Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился методом, который поможет быстро заснуть.
Как сообщает издание HuffPost, Раджан советует использовать метод когнитивной перестановки для борьбы с бессонницей.
По словам врача, метод заключается в том, чтобы выбрать случайное слово, разбить его на буквы и для каждой буквы придумать новые слова, которые затем визуализировать.
Раджан рекомендует продолжать этот процесс, пока не исчерпаете все варианты для одной буквы или пока не почувствуете усталость, затем переходите к следующей букве. Этот метод помогает успокоить мысли, расслабиться и быстрее заснуть.
Ранее стало известно, что диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес. В интервью она отметила, что мед обладает меньшей калорийностью по сравнению с сахаром, хотя также содержит в основном простые углеводы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава МИД Украины Андрей Сибига обратился к своему коллеге из Румынии Луминице Одобеску с просьбой сбивать беспилотники над украинской территорией. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает РИА Новости со…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко рассказала свой любимый анекдот на IV Евразийском женском форуме, который проходит в Санкт-Петербурге с 18 по 20 сентября. Во время выступления спикер Совфеда отметила, что…
Министерство просвещения РФ выразило обеспокоенность по поводу превышения предполагаемого соотношения детей мигрантов к местным учащимся в некоторых школах России. Ведомство подчеркнуло необходимость принятия дополнительных мер для обеспечения эффективной адаптации и…
Генсек НАТО Йенс Столтенберг во время общения с представителями СМИ Германии в четверг, 19 сентября, рассказал о попытках альянса сохранить отношения с Россией. Об этом сообщает РИА Новости. «Ответственность за…
В магазинах Торопца, где ранее возник пожар из-за падения обломков БПЛА, временно приостановлена продажа алкогольных напитков, сообщает РИА Новости со ссылкой на корреспондента. В среду правительство Тверской области информировало о…
Мужчина с российским гражданством взят под арест правоохранительными органами Королевства Тайланд на острове Пханган. По предварительным данным он задействован в работе без официальной регистрации труда. Информацией об этом поделилось издание Bangkok Post. Мужчина был арестован полицией…