Фото: pexels.com
Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился методом, который поможет быстро заснуть.
Как сообщает издание HuffPost, Раджан советует использовать метод когнитивной перестановки для борьбы с бессонницей.
По словам врача, метод заключается в том, чтобы выбрать случайное слово, разбить его на буквы и для каждой буквы придумать новые слова, которые затем визуализировать.
Раджан рекомендует продолжать этот процесс, пока не исчерпаете все варианты для одной буквы или пока не почувствуете усталость, затем переходите к следующей букве. Этот метод помогает успокоить мысли, расслабиться и быстрее заснуть.
Ранее стало известно, что диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес. В интервью она отметила, что мед обладает меньшей калорийностью по сравнению с сахаром, хотя также содержит в основном простые углеводы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
МИД России сообщает, что США оказались в изоляции после блокировки резолюции в Совете Безопасности ООН по палестинскому вопросу. Об этом заявил на заседании Совета Безопасности ООН Дмитрий Полянский, первый заместитель…
Политолог Алексей Ярошенко объяснил, почему на данный момент невозможно вступление Кипра в НАТО. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Он напомнил о существовании Республики Кипр и Северного Кипра (Турецкая Республика Северного…
Новая российская баллистическая ракета средней дальности «Орешник» может с легкостью уничтожить любой объект Североатлантического альянса в Европе, пишет «Военная хроника». По оценкам издания, прицельное попадание нескольких блоков полностью выведет из…
Госбюро расследований Украины заявило о случаях вымогательства сотрудниками ТЦК (аналог военкоматов) в Одессе. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает ТАСС. По данным ведомства, с мужчин призывного возраста требовали за…
В Салехарде разработают новогодний путеводитель по интересным местам. Об этом пишет «Ямал-1». В местной администрации сообщили, что в путеводителе будут собраны локации с фотозонами, уютными заведениями для перекуса, а также…
Глава военного комитета Организации Североатлантического договора (НАТО) Роб Бауэр заявил, что военно-политический блок обсуждает возможное нанесение превентивных «высокоточных ударов» по РФ в случае вооруженного столкновения с ней. Об этом он…