Фото: valeria_aksakova на Freepik
Гастроэнтеролог Рошини Радж рассказала изданию Men’s Health, что чувство голода сразу после приема пищи может свидетельствовать о нарушениях в питании или проблемах со здоровьем.
Одной из основных причин, по словам Радж, является недостаток клетчатки в рационе. Пищевые волокна создают ощущение сытости и способствуют выработке гормонов, которые подавляют аппетит.
Специалист также отметила, что привычка есть во время просмотра телевизора, чтения или использования телефона снижает ощущение насыщения, так как мозг отвлекается и сигналы о сытости поступают с задержкой.
Стресс и недосыпание вызывают аналогичный эффект.
Радж подчеркнула, что голод после еды может указывать на наличие таких заболеваний, как диабет второго типа и ожирение.
Она также назвала очевидной причиной слишком маленькие порции и указала, что у людей с развитой мускулатурой потребность в калориях выше, поэтому они могут испытывать более сильное чувство голода.
Ранее гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов поделился советами о продуктах, которые могут смягчить симптомы метеоризма и улучшить пищеварение. В своем телеграм-канале врач перечислил несколько продуктов, включая имбирь и тимьян, которые помогают уменьшить газообразование и улучшить усвоение пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор медицинских наук и заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Данилов рассказал о влиянии стресса, физической активности и питания на качество сна. Об этом сообщают «Известия».…
Ведомство по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий Российской Федерации рассказало о том, что количество пострадавших после подрыва на автомобильной заправочной станции в Республике Дагестан увеличилось до семи…
34-летняя Эмма Снейп из Великобритании столкнулась с неожиданным и смертельным диагнозом после появления сухого кашля, который она сначала списывала на простуду. Ее историю рассказало издание The Sun. Сначала врачи предполагали,…
В Нальчике возбуждено уголовное дело против преподавательницы местного университета, обвиняемой в выманивании денег у иностранных студентов. Согласно информации от МВД России, научный сотрудник в период с февраля по июнь текущего…
Авиакомпания «Уральские авиалинии» может столкнуться с серьезными штрафными санкциями после отказа в посадке пассажиру из-за овербукинга. Об этом сообщили в пресс-службе Уральской транспортной прокуратуры. Проверка была инициирована после появления в…
Министерств обороны Королевства Нидерландов отправило Вооруженным силам Украины воздушные военные судна F-16, возраст которых насчитывает 45 лет. Об этом рассказал глава ведомства Нидерландов. Сведений о том, какое количество истребителей получит Украина из ожидаемых 24. Накануне…