Спортивный врач Александра Пурига рассказал о способ, чтобы сделать завтрак калорийнее. Об этом она сообщила в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, сделать утренний кофе полноценным приёмом пищи возможно, если добавить сахар и молоко. Она подсчитала, что одна чайная ложка содержит шесть граммов сахара, а значит, она добавляет 24 килокалории к кофе. «Количество калорий в молоке зависит от его жирности. Если молоко 3,5% жирности, то в 100 граммах содержится 63 килокалории», — отметила Пурига.
Эксперт подчеркнула, что при снижении жирности молока до 0,5% количество калорий снижается в два раза. «Намного жирнее сливки. В 100 граммах при 35% жирности содержится до 340 килокалорий», — рассказала врач.
Напомним, российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного. Она пояснила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют данным напитком.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рекомендовал пожилым людям пить меньше кофе и сладких соков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Социальная сеть «ВКонтакте» планирует запустить программу поддержки авторов оригинального контента. В компании «Ленте.ру» рассказали, что такие авторы превосходят остальных по ключевым показателям: их конверсия в подписчиков выше на 40%, а…
Вышедший в отставку офицер Вооружённых сил Федеративной Республики Германия Флориан Пфаф проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние могло быть мирно завершено двумя годами ранее. В ходе диалога с интернет-изданием RT он отметил, что в тот…
Заместитель председателя Совбеза Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что державы Организации Североатлантического Договора делают всё возможное для продления бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya политический деятель…
Президент Соединенных Штатов Америки Джо Байден, которому недавно исполнилось 82 года, снова допустил оговорку, назвав себя супругом самого себя, вместо первой леди Джилл Байден во время торжественного ужина в Белом…
Председатель Следственного комитета Российской Федерации Александр Бастрыкин поручил провести проверку по делу о мошенничестве, в котором фигурируют родственники погибшего участника специальной военной операции (СВО) из Тюмени. Об этом стало известно…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко проинформировал о том, что подразделения Армии России добиваются успехов в проведении операции по освобождению расположенного в ЛНР населённого пункта Часов Яр. В ходе диалога с ТАСС…