Врач Пурига назвала способ сделать утренний кофе полноценным завтраком

Спортивный врач Александра Пурига рассказал о способ, чтобы сделать завтрак калорийнее. Об этом она сообщила в своём Telegram-канале.

По словам специалиста, сделать утренний кофе полноценным приёмом пищи возможно, если добавить сахар и молоко. Она подсчитала, что одна чайная ложка содержит шесть граммов сахара, а значит, она добавляет 24 килокалории к кофе. «Количество калорий в молоке зависит от его жирности. Если молоко 3,5% жирности, то в 100 граммах содержится 63 килокалории», — отметила Пурига.

Эксперт подчеркнула, что при снижении жирности молока до 0,5% количество калорий снижается в два раза. «Намного жирнее сливки. В 100 граммах при 35% жирности содержится до 340 килокалорий», — рассказала врач.

Напомним, российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного. Она пояснила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют данным напитком.

Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рекомендовал пожилым людям пить меньше кофе и сладких соков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.