Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гериатр, доктор медицинских наук и профессор, эксперт проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев рассказал, что для поддержки здоровья и функциональности в старшем возрасте важно больше путешествовать, танцевать и заниматься музыкой. Об этом информирует «Газета.Ru».
Он отметил, что старение начинается, когда человек перестает двигаться. Специалист утверждает, что движение помогает поддерживать суставы, мышцы и сердце в тонусе. Также новые впечатления во время поездок активизируют мозг, стимулируя когнитивные процессы.
Прощаев подчеркнул, что начинать заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Даже люди, которые вели малоподвижный образ жизни до 65-70 лет, могут улучшить состояние, начав путешествовать.
Кроме этого, танцы положительно сказываются на здоровье, улучшая физическую активность и баланс. Помимо улучшения кровоснабжения мозга, танцы развивают ритмическое восприятие, пространственную ориентацию и музыкальный слух.
Игра на музыкальных инструментах, по мнению гериатра, также помогает замедлить процессы старения. Музыкальную грамотность можно приравнять к изучению иностранного языка, что стимулирует работу мозга и развивает мелкую моторику рук.
Ранее диетолог Журавлева назвала продукты, вызывающие старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российскому бойцу СВО, находящемуся на блок посту, доставили посылку со взрывчаткой. Сообщается, что в посылке был мед и взрывчатое вещество. Однако при открытии упаковки оно почему-то не сработало. Об этом…
Ввоз машин из Южной Кореи в РФ уменьшился до минимального значения с июня текущего года на фоне увеличения утильсбора. Об этом в пятницу, 22 ноября, проинформировала таможенная служба азиатской страны.…
В Кировском районе Ленобласти, в массиве Славянка, охотник подстрелил и неизвестного мужчину, который в результате ранения скончался. Об этом сообщает «Фонтанка». По информации издания, в дежурную часть полиции поступило сообщение…
Совет Украина – НАТО решил провести экстренное заседание после запуска Вооруженным силами России ракеты «Орешник» по объекту украинского оборонно-промышленного комплекса. Об это сообщает Agence France-Presse. Как уточняется агентство, на встрече…
Военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что данных о российской баллистической ракете «Орешник» пока нет. Он отметил, что это оружие абсолютно новое, пишет телеканал «360». По его словам, «Орешник» – ракета средней…
Министры спорта из Тувы Субудай Монгуш станцевал пьяным на вечеринке в Монголии и попал на видео. Кадры с чиновником опубликовал Telegram-канал «Что там опять в Туве?». На представленном видеоролике глава ведомства…