Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гериатр, доктор медицинских наук и профессор, эксперт проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев рассказал, что для поддержки здоровья и функциональности в старшем возрасте важно больше путешествовать, танцевать и заниматься музыкой. Об этом информирует «Газета.Ru».
Он отметил, что старение начинается, когда человек перестает двигаться. Специалист утверждает, что движение помогает поддерживать суставы, мышцы и сердце в тонусе. Также новые впечатления во время поездок активизируют мозг, стимулируя когнитивные процессы.
Прощаев подчеркнул, что начинать заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Даже люди, которые вели малоподвижный образ жизни до 65-70 лет, могут улучшить состояние, начав путешествовать.
Кроме этого, танцы положительно сказываются на здоровье, улучшая физическую активность и баланс. Помимо улучшения кровоснабжения мозга, танцы развивают ритмическое восприятие, пространственную ориентацию и музыкальный слух.
Игра на музыкальных инструментах, по мнению гериатра, также помогает замедлить процессы старения. Музыкальную грамотность можно приравнять к изучению иностранного языка, что стимулирует работу мозга и развивает мелкую моторику рук.
Ранее диетолог Журавлева назвала продукты, вызывающие старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На 78-ой год жизни, 11-го октября, умер певец и композитор СССР и Казахстана, а также участник состава ансамбля «Гульдер» — Рамазан Елибаев. Артист родился в 1947 году, в 1965-м поступил…
Председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин в беседе с изданием «Лента.Ru» заявил, что действия Вооруженных сил Украины в Курской области отражают бандитские методы нынешнего киевского режима. «То,…
Страны БРИКС сомневаются в Турции, внешняя политика которой вызывает у них ряд опасений. Об этом говорится в материале газеты Aydınlık. Авторы публикации отметили, что Анкара старается маневрировать между США, Россией…
Европейский союз рассматривает вариант введения добровольных взносов на финансирование военной помощи Украины с целью обойти противодействие Венгрии. Информацию об этом сообщает Euractiv со ссылкой на высокопоставленного европейского чиновника. По словам…
Представители силовых структур через СМИ «ТАСС» оповестили, что украинская армия ввиду плачевной обстановки на фронте обозлилась на жителей приграничных зон Курской области. «ВСУ обозлились на местное население из-за ситуации на…
В США арестовали 18-летнего юношу по имени Шейн Томас, участвовавшего в незаконной автогонке в Филадельфии в костюме банана и бросившего дорожный конус в окно полицейской машины. Информацию об этом сообщает CBS…