Педиатр и иммунолог Андрей Продеус развеял популярные мифы об укреплении иммунитета. Подробности он раскрыл в своем Telegram-канале.
В первую очередь врач указал на бесполезность обливания холодной водой с целью укрепить иммунитет. Также это стрессовая нагрузка на организм, отметил он.
Эксперт счел наивным мнение, что отдых у моря и прогулки в хвойном лесу напрямую укрепляют иммунитет. Эту задачу нужно решать не за две-три недели, а ежедневно, подчеркнул медик. Такие поездки, к тому же, нередко сопряжены с кишечными инфекциями, перегревом, солнечными ожогами, предупредил он.
Следующий миф, который развеял Продеус, — польза чеснока и фиолетовых овощей для иммунитета. Если съесть головку чеснока, часть вирусов и бактерий погибнет в полости рта, уточнил он. Однако нет исследований, доказывающих влияние таких овощей на иммунитет, пояснил спикер.
Он обратил внимание на препараты, влияющие на иммунный ответ, в частности бактериальные лизаты. Они снижают риск вирусных инфекций, если принимать их для профилактики, поделился врач. Такие препараты нельзя принимать при температуре выше 38 градусов, предупредил он.
⠀
Продеус напомнил, что работу иммунных клеток подавляют большие дозы кортизола (стрессовый гормон). Человек в стрессе не может нормально питаться или начинает заедать его. Как результат — недополучение нужных микроэлементов или «засахаривание» организма. «Недосып сильно вредит иммунитету, который тоже должен отдыхать», — указал медик.
По его словам, укрепить иммунитет помогут правильное сбалансированное питание и адекватное поступление витаминов и минералов. Наиболее важные — железо, витамин D.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что в Роспотребнадзоре предупредили граждан об опасности купания в фонтанах. Именно это считается традицией в День Воздушно-десантных войск (ВДВ).
45-летний швейцарец Урс Фер, обвиняемый в нападении на 26-летнюю тайку Тандао Чандам на пляже курорта Пхукет, был оправдан судом. Об этом пишет Bangkok Post. Инцидент произошел 24 февраля, когда Фер пнул девушку ногой на ведущих к морю…
68-летняя Дженни Феникс из Флориды продала бизнес и все имущество, чтобы отправиться в кругосветный круиз на три года на лайнере Villa Vie Odyssey. Однако долгожданное путешествие сорвалось из-за одной ошибки,…
В четверг, 19 сентября, на территории Днепропетровской области Украины произошел взрыв. Соответствующую информацию опубликовал украинский портал «Страна.ua». По данным карты Минцифры страны, в момент происшествия сирены воздушной тревоги ревели в…
Минпросвещения РФ рассказало о работе над закреплением на законодательном уровне процедуры обязательной языковой диагностики для детей мигрантов. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает ТАСС. «Это в том числе позволит…
Глава Чечни Рамзан Кадыров в своем Telegram-канале заявил, что основатель Tesla Илон Маск удаленно отключил подаренный ранее электропикап Tesla Cybertruck. По словам Кадырова, Маск поступил некорректно, сначала подарив автомобиль, а затем отключив его…
Стоматолог-хирург Василий Жусев в беседе с aif.ru объяснил, что если не чистить зубы, то эмаль становится очень хрупкой и появляется кариес. «Если зубы не чистить более 12 часов, объем бляшки…