Андрей Продеус. Фото: Общественная служба новостей
Педиатр и иммунолог Андрей Продеус развеял популярные мифы об укреплении иммунитета. Подробности он раскрыл в своем Telegram-канале.
В первую очередь врач указал на бесполезность обливания холодной водой с целью укрепить иммунитет. Также это стрессовая нагрузка на организм, отметил он.
Эксперт счел наивным мнение, что отдых у моря и прогулки в хвойном лесу напрямую укрепляют иммунитет. Эту задачу нужно решать не за две-три недели, а ежедневно, подчеркнул медик. Такие поездки, к тому же, нередко сопряжены с кишечными инфекциями, перегревом, солнечными ожогами, предупредил он.
Следующий миф, который развеял Продеус, — польза чеснока и фиолетовых овощей для иммунитета. Если съесть головку чеснока, часть вирусов и бактерий погибнет в полости рта, уточнил он. Однако нет исследований, доказывающих влияние таких овощей на иммунитет, пояснил спикер.
Он обратил внимание на препараты, влияющие на иммунный ответ, в частности бактериальные лизаты. Они снижают риск вирусных инфекций, если принимать их для профилактики, поделился врач. Такие препараты нельзя принимать при температуре выше 38 градусов, предупредил он.
⠀
Продеус напомнил, что работу иммунных клеток подавляют большие дозы кортизола (стрессовый гормон). Человек в стрессе не может нормально питаться или начинает заедать его. Как результат — недополучение нужных микроэлементов или «засахаривание» организма. «Недосып сильно вредит иммунитету, который тоже должен отдыхать», — указал медик.
По его словам, укрепить иммунитет помогут правильное сбалансированное питание и адекватное поступление витаминов и минералов. Наиболее важные — железо, витамин D.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что в Роспотребнадзоре предупредили граждан об опасности купания в фонтанах. Именно это считается традицией в День Воздушно-десантных войск (ВДВ).
По мнению Дмитрия Маркова, исполнительного директора MTS AI, в ближайшие годы внедрят маркировки креативных продуктов подобно маркировке продуктов без ГМО. Предполагается, что такие товары и услуги, созданные без использования искусственного…
Принцип домино гласит, что любое изменение влечет за собой череду последующих изменений, подобно тому, как падают костяшки домино. В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что люди, которые меньше…
Интересы бизнеса блогера Елены Блиновской охватывали десятки компаний. Об этом сообщили ее бывшие сотрудники на заседании суда, сообщает газета «Известия». Уточняется, что руководители индивидуальных предпринимателей и юрлиц выполняли свои функции…
В случае если бы человечества не существовало, на планете были бы новые доминирующие виды, и одним из возможных кандидатов являются осьминоги. Профессор Тим Коулсон из Оксфордского университета считает, что осьминоги…
В Казахстане повысят уровень безопасности в связи с эскалацией конфликта на Украине, сообщил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев, передает ТАСС. Токаев поручил премьер-министру, руководителю администрации президента, главам силовых ведомств и акимам…
Онлайн-кинотеатр «Кинопоиск» анонсировал премьеру фильма «Вести из Непала» по рассказу писателя Виктора Пелевина, которая состоится 22 ноября, в день рождения автора. Режиссёр Михаил Балабин дебютирует в этой роли, а фильм…