Врач Продеус назвал три фактора для восстановления иммунитета

Главный внештатный детский аллерголог-иммунолог Подмосковья Андрей Продеус в разговоре с «360» объяснил, что человеческий организм может справиться со многими болезнями, но ему необходимо помочь.

«Первое — надо вовремя класть себя спать и давать возможность высыпаться. Потому что сон с 11 вечера до трех ночи дает иммунным клеткам восстановиться. Для них этот период очень важен, чтобы набраться сил и восстановиться. Если мы свой режим дня и ночи попутаем или будем использовать не рационально, наши иммунные клетки, к сожалению, будут менее функциональны на следующий день», — заявил он.

Вторым фактором Продеус назвал внимательное отношение к рациону. Необходимо следить за своей пищей, которая должна содержать белок.

«Третье — профилактические прививки, которые не только для детей, но и для взрослых. Потому что мы выросли уже из того поколения, когда эти болезни были, мы их переболевали. Вакцинация помогла нам жить без этих болезней, особенно детских — таких как корь, краснуха, коклюш. Но иммунитет- то не вечен, и надо ревакцинацию делать», — добавил специалист.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что Андрей Продеус назвал три причины уязвимости детей к аллергии.