Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум рассказала, что изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни.
По словам специалиста, изменение диеты может положительно повлиять на оставшуюся продолжительность жизни. Она добавила, что существенно продлевает жизнь и физическая активность, а также отказ от курения и алкоголя. Врач напомнила, что такие вредные привычки увеличивают риск артроза, кровяного давления, рака лёгких, сахарного диабета и других заболеваний.
Пономарева напомнила о доказанных полезных свойствах средиземноморской диеты, которая содержит много рыбы, овощей, фруктов и мало мяса. Диетолог утверждает, что если в 20 летнем возрасте привести привычки в порядок, то можно получить до 10 лет жизни, и даже после 60-летия следование этим советам добавит лет 8, а после 80-летия — 3 года.
При этом она подчеркнула, что слишком тяжёлые диеты не рекомендуются в пожилом возрасте. Она назвала залогом долголетия и психическое здоровье.
Ранее был открыт способ продления жизни с помощью целебного холода. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан предложил России и Украине провести мирные переговоры на турецкой территории. В интервью телеканалу TRT World Фидан сообщил, что обе стороны, а также США, находятся…
Предприниматель Михаил Фридман и его кипрская компания ABH Ukraine (ABHU) оказались ответчиками в судебном разбирательстве на сумму 11,4 миллионов долларов (около 1,2 миллиарда рублей). Об этом сообщает «Ведомости», ссылаясь на…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер в статье для The Daily Telegraph заявил, что страна готова разместить свои войска на Украине, если это потребуется для обеспечения безопасности украинских властей и урегулирования конфликта.…
Служба финансового уполномоченного зафиксировала значительное увеличение числа жалоб граждан на случаи мошенничества, которые приводят к списанию денежных средств. Об этом в интервью изданию «Ведомости» рассказала финансовый уполномоченный Светлана Максимова. В…
Российский сенатор Алексей Пушков своем телеграм-канале заявил, что Евросоюз теряет свое единство, а его политическая элита демонстрирует недееспособность. Пушков отметил, что, несмотря на официальные заявления ЕС о сплоченности, значительная часть…
Евросоюз разрабатывает масштабный оборонный пакет, включающий усиление военной помощи Украине, сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. Необходимость таких мер связана с сокращением поддержки со стороны США. Обсуждение инициативы стартует уже…