Доктор Ольга Полторацкая рассказала, что с наступлением 30 лет во внутренних системах организма начинаются возрастные изменения. Об этом пишут «Страсти».
Однако, по словам врача, при правильном подходе к здоровью можно продлить молодость и улучшить состояние. В первую очередь Полторацкая призвала обращать внимание на работу сердца и сосудов.
Кроме того, доктор рекомендовала хотя бы раз в год проверять уровень холестерина в крови. Полторацкая также посоветовала не забывать об эндокринной системе, в которой ключевую роль играет щитовидная железа.
Вместе с тем, доктор указала на необходимость проверять желудочно-кишечный тракт. По ее словам, стойкость костей также снижается после 30 лет. В связи с этим, Полторацкая призвала помнить об опорно-двигательном аппарате.
«Идеальным вариантом для здоровья после 30-ти лет, для мужчин и женщин, будет сбалансированное питание, регулярные нагрузки на тело, подойдет даже обычная, но интенсивная и каждодневная ходьба на свежем воздухе», — добавила врач.
Ранее психотерапевт Михаил Кумов призвал во время отпуска не заставлять себя «активничать», если этого не хочется. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Диана Гурцкая почтила память о любимом муже в трогательном посте, посвященном годовщине их свадьбы. Спустя год после кончины Петра Кучеренко артистка поделилась в своем блоге архивным снимком, запечатлевшим момент их…
Социальная сеть TikTok заблокировала аккаунты Sputnik и RT International на фоне новых санкций США против российских медиа. При попытке перейти на страницы, такие как Sputnik Беларусь, Sputnik Serbia, Sputnik Afrique…
Бывший министр внутренних дел Франции Жеральд Дарманен и его коллега из Германии Нэнси Фезер обратились к Еврокомиссии совместным письмом, в котором призвали активизировать переговоры с Великобританией по вопросам борьбы против…
Ольга Спиркина поделилась трагическими подробностями последних дней жизни племянника режиссера Никиты Михалкова журналиста Дмитрия Кончаловского. По ее словам, за несколько дней до своей кончины мужчина перестал выходить на улицу из-за…
Трагедия произошла в селе Красная Сопка Красноярского края. Об этом сообщает Телеграм-канал «Проспект мира» со ссылкой на Следственный комитет. Накануне вечером родители и четверо детей поужинали курицей и пельменями, купленными…
Украину ждут отключения электроэнергии, поэтому жителям следует готовиться к тяжелой зиме. Об этом заявила депутат Верховной рады Елизавета Ясько. «Зимой будут отключения. Не надо иметь никаких иллюзий – готовьтесь к…