Фото: Ellie Ellien / unsplash.com
Злоупотребление хлебопекарными продуктами может стать причиной повышения уровня холестерина в крови, возникновения инсулинорезистентности, набора избыточной массы тела. Следствие всего этого — развитие сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила врач Надежда Подкорытова.
В разговоре с «Известиями» она отметила, что даже у самого полезного хлеба есть ограничения к употреблению. В частности, людям с диабетом разрешается есть цельнозерновой хлеб, но в небольших количествах. При болезнях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) хлеб способен привести к обострению.
Медик призвала не потреблять хлеб с макаронами, пельменями, картофелем, кашами. Сочетание высокоуглеводных продуктов перенасыщает организм, из-за чего в желудке появляется чувство тяжести, пояснила она.
Также эксперт посоветовала не есть с хлебом сладости и фрукты. Это может вызвать процессы брожения в кишечнике и увеличить выработку инсулина, уточнила она.
Лучшим выбором спикер назвала хлеб, изготовленный из зерна с наименьшей обработкой. По ее словам, цельнозерновые сорта содержат растительный белок, железо, кальций, витамины группы В, РР, пищевые волокна, клетчатку. Такой хлеб имеет низкий гликемический индекс.
Ранее терапевт, диетолог Маргарита Королева назвала напитки, уменьшающие аппетит. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Тина Канделаки высказалась о судебном деле блогера Лерчек, сообщает StarHit. Медиаменеджер прокомментировала домашний арест Валерии Чекалины, обвиняемой в мошенничестве. Канделаки отметила, что с увеличением доходов у знаменитостей нередко возникают проблемы…
Судебно-медицинский эксперт и врач-патологоанатом Борис Кульбицкий рассказал в интервью изданию «Газета.Ru», что мухи начинают откладывать яйца на теле умершего спустя 4-6 часов после смерти. По его словам, в мегаполисе мухи…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский, находящийся под стражей в СИЗО по подозрению в госизмене, раскрыл в Telegram, что Владимир Зеленский задумал против своих союзников. По его словам, он попытается переложить…
У 89-летнего народного артиста РСФСР, киноактера, режиссера, сценариста Василия Ливанова во время операции произошла остановка сердца. Об этом сообщает Telegram Mash. «У Василия Ливанова остановилось сердце во время операции. Сейчас…
В Шелаболихинском районе Алтайского края произошел прорыв дамбы, удерживавшей воду Зеркальных озёр. Это стало причиной разрушения дороги, соединяющей разные части села Шелаболиха. Об этом заявил глава района Александром Шушуновым в…
Искренне поздравляю всех педагогов нашей страны с профессиональным праздником – Днем учителя! Испокон веков представители этой благородной и почитаемой профессии выступают ведущей созидательной силой общества, формирующей интеллектуальный и духовно-нравственный потенциал…