По словам доктора медицинских наук Зухры Павловой, еда играет важную роль. Если питаться несбалансированно, то все результаты от занятий спортом могут быть нейтрализованы. Многие люди, выбравшие здоровый образ жизни, допускают ошибки, которые негативно сказываются на их внешности и здоровье, начиная с первого приема пищи. Например, привычка пить апельсиновый сок по утрам может привести к получению избыточного количества фруктозы.
Зухра Павлова предупреждает, что фруктоза — это сахар, который вызывает приступ голода через короткое время и способствует накоплению жира. Просто творог или стакан кефира на завтрак тоже не являются самым лучшим вариантом. Хотя это источники белка, которые специалисты всегда рекомендуют добавлять в каждый прием пищи, при таком сценарии (творожок или кефир на завтрак) организм не будет полностью удовлетворен.
Врач советует добавить к творогу и кефиру овощи или кусочек хлеба для полноценного питания. Одним из самых вредных вариантов для завтрака эндокринолог называет жареный бекон, который многие предпочитают съедать утром с яичницей.
Зухра Павлова напоминает, что КПГ связываются с развитием таких опасных заболеваний, как ожирение, метаболический синдром, сердечно-сосудистые проблемы, сахарный диабет второго типа, онкология, системное хроническое воспаление и болезнь Альцгеймера. Кроме того, врач рекомендует избегать жареной пищи, чтобы сохранить здоровье и молодость.
Ранее терапевт РФ Драпкина напомнила о продукте, снижающем вес и сахар. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Российский стендап-комик Дмитрий Коваль поделился своими впечатлениями от поездки в Лос-Анджелес в рамках «Подкаста 24» на YouTube. Он отметил, что одной из особенностей жизни в США стали большие расстояния, из-за…
Пожар на самолете Sukhoi Superjet 100 в аэропорту Антальи нельзя списывать на сдвиг ветра, поскольку обученный пилот должен уметь справляться с любыми погодными условиями. Причина произошедшего, вероятно, кроется либо в…
Системы «Орешник» оказали влияние на расстановку сил, сместив их в пользу России, поскольку США пока не располагают подобным оружием. Об этом сообщил в разговоре на YouTube-канале Dialogue Works полковник Жак…
Врач скорой помощи Вильнюса Божена Еренкивич рассказала, как трое человек смогли выжить после крушения грузового самолета под Вильнюсом. Сообщается, что самолет разбился ночью в районе аэропорта, но часть с пассажирами…
Глава российского государства Владимир Путин назначил своего специального представителя по развитию коридора «Север-Юг». Соответствующий указ появился на сайте правовых актов. Согласно опубликованному документу, должность досталась вице-премьеру РФ Виталию Савельеву. Савельев…
Фотон до недавнего времени был невидим для науки в буквальном смысле слова, но ученым из Бирмингемского университета удалось математически рассчитать волновую функцию частицы, визуализировав распределение интенсивности сразу после его излучения.…