Врач Павлова рассказала о привычках, которые помогут продлить жизнь

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о секретах долголетия жителей Окинавы — японского региона с высокой продолжительностью жизни. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Она отметила, что «образцы здорового образа жизни из „голубых зон“» помогают понять, что влияет на долголетие.

«Долгожители не ходят в тренажерные залы, они живут в среде, которая естественно подталкивает их к движению. Японцы много ходят пешком, занимаются садоводством и домашним хозяйством», — подчеркнула врач.

Она отметила, что жители Окинавы уделяют внимание снижению стресса, вспоминая своих предков, и следят за питанием, где преобладает растительный белок. Обращает на себя внимание и тот факт, что долгожители достаточно редко употребляют мясо.