фото: Общественная служба новостей
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова заявила, что регулярные прогулки в среднем темпе могут продлить жизнь на 11 лет. Об этом сообщило издание «Российская газета».
Как отметила врач со ссылкой на исследование ученых из США, ходить необходимо со скоростью как минимум 4,8 километра в час. При этом гулять необходимо по меньшей мере два часа в сутки. По словам Павловой, ходьба является одним из наиболее доступных и приятных способов поддержания здоровья.
Эндокринолог добавила, что ходьба позволяет уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы тела и поддерживать нормальный вес. Также известно, что ежедневные прогулки нужны для профилактики болей в спине. При этом они помогают снять стресс.
Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о «правиле тарелки», которое поможет эффективно похудеть к новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Истре двое мужчин, ремонтируя самодельный снегоход в гараже, погибли от отравления выхлопными газами. Об этом сообщает SHOT. По предварительным данным, 42-летний механик Эдуард и его 32-летний сосед Арнольд занялись…
В Словении произошла авиакатастрофа легкомоторного самолета с тремя людьми на борту, сообщает агентство Associated Press. 17 ноября самолет Cessna Skyhawk выполнял обзорный полет в регионе Прекмурье на северо-востоке страны. По…
Разрешение украинским Вооруженным силам использовать вооружение стран НАТО для атак на российской территории несет в себе огромную угрозу. Об этом заявил глава МИД Венгрии Петер Сийярто. Заявление министра передает агентство…
Глава МИД РФ Петер Сийярто назвал успехи российских военных в зоне СВО частью новой реальности, которую нельзя игнорировать. Об этом в понедельник, 18 ноября, сообщает ТАСС. «Наступательные действия России становятся…
Политолог Дмитрий Аграновский заявил, что президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган не понимает сути конфликта и целей специальной военной операции. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». На саммите G20 Эрдоган планирует…
Эксперты Управления МВД России по борьбе с противоправным использованием информационных технологий рассказали, как определить, что звонок с неизвестного номера поступил от мошенников. Информация об этом опубликована в телеграм-канале ведомства «Вестник…