(Фото: pexels.com)
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала простые физические упражнения, которые помогут справиться с запором.
Она призвала обратить внимание на бег и легкое кардио. «Интенсивный бег буквально выталкивает содержимое кишечника, стимулируя его сокращения», — заявила специалист.
Павлова также рекомендовала обратить внимание на планки и скручивания корпуса. «Мышцы живота играют решающую роль в моторике ЖКТ. Их сокращения увеличивают давление во всей брюшной полости. Чем сильнее мышцы, тем больше их сокращения могут способствовать пищеварению», — заявила врач.
Ранее сообщалось, что мужчина подсыпал в смузи депрессант подругам своей дочки ради опытов над ними. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Солист группы Uma2rmaH Владимир Кристовский 25 ноября посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту в Москве. Музыкант решил поддержать военнослужащих, готовящихся отправиться в зону спецоперации, и оценил организацию…
Депутат Госдумы Александр Толмачев обвинил НАТО в спланированной агрессии по всему миру. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает РИА Новости. По словам парламентария, жертвами альянса могут оказаться страны, у…
Победа республиканца Дональда Трампа на выборах в США ставит под угрозу американскую поддержку Североатлантического альянса, пишет Financial Times. В материале подчеркивается, что Вашингтон на протяжении 75 лет играет огромную роль…
Президент России Владимир Путин подписал указ, который устанавливает единовременную выплату в размере 400 тысяч рублей для сотрудников Росгвардии, заключивших контракт на участие в специальной военной операции (СВО). Документ опубликован на официальном…
Как удалось выяснить РИА Новости у собственного источника, Госдума намерена в среду, 27 ноября, рассмотреть законодательную инициативу о сохранении за участниками СВО рабочих мест. Соответствующие изменения предлагается внести в Трудовой…
Военный корреспондент RT Саргон Хадая заявил, что взятый в плен в Курской области британец Джеймс Скотт поделился важными сведениями. Хадая уточнил, что Скотт был взят в плен морпехами из 810-й…