Врач Павлова назвала простые упражнения от запора

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала простые физические упражнения, которые помогут справиться с запором.

Она призвала обратить внимание на бег и легкое кардио. «Интенсивный бег буквально выталкивает содержимое кишечника, стимулируя его сокращения», — заявила специалист.

Павлова также рекомендовала обратить внимание на планки и скручивания корпуса. «Мышцы живота играют решающую роль в моторике ЖКТ. Их сокращения увеличивают давление во всей брюшной полости. Чем сильнее мышцы, тем больше их сокращения могут способствовать пищеварению», — заявила врач.

Ранее сообщалось, что мужчина подсыпал в смузи депрессант подругам своей дочки ради опытов над ними. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.