Общество

Врач-офтальмолог Зимина рассказала о пользе зрительной гимнастики

21 марта 2024, 01:28 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-офтальмолог из клиники «Атлас» Ирина Зимина рассказала о важности зрительной гимнастики для поддержания здоровья глаз. В своем интервью для «Газеты.Ru» она выделила несколько упражнений, которые могут быть полезны.

Например, моргание глаз в течении пять-десять секунд. Еще очень полезно переключать взгляд с дальнего предмета на близкий (упражнение «метка на окне»), а также ментальное рисование различных фигур перед собой, таких как ромб, треугольник, квадрат и восьмерка.

Она также отметила важность увлажнения помещения и рекомендовала проводить не менее 30 минут ежедневных прогулок. Кроме того, Зимина предложила использовать увлажняющие капли по совету врача, особенно если человек проводит много времени перед экраном или носит контактные линзы.

Ранее кардиолог Давтян заявил, что игнорирование аритмии может иметь серьезные последствия. Чаще всего аритмия выступает как симптом другого заболевания, поэтому важно отметить момент её первого проявления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

Песков: выборы президента в США не повлияют на будущее устройство мира

Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков заявил, что исход президентских выборов в США скорее всего не повлияет на глобальную динамику мира. «Президентские выборы в США вряд ли могут оказать влияние…

% дней назад

Красная икра подорожает на 20% к Новому году из-за уменьшения улова

К Новому году цены на красную икру могут вырасти на 20%, а по сравнению с концом 2023 года — в два раза. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Отмечается, что такую…

% дней назад

Ученые СПбГУ создали съедобное покрытие для упаковки продуктов

Группа ученых из Санкт-Петербургского государственного университета разработала съедобное покрытие для упаковки продуктов, способное продлить их срок хранения. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на профессора СПбГУ Майю Успенскую. Специалист объяснила,…

% дней назад

КП: Военный эксперт Дандыкин озвучил возможные причины атаки ВСУ на Москву

Сегодня, 10 ноября, украинская армия осуществила массированную атаку на Московскую область, применив беспилотники. Все они были обезврежены средствами ПВО России. Военный эксперт Василий Дандыкин рассказал о возможных причинах атаки ВСУ…

% дней назад

Минобороны: ВС РФ отразили 11 контратак ВСУ в Курской области за сутки

Вооруженные силы Российской Федерации за сутки отразили 11 контратак Вооруженных сил Украины в Курской области. Информацию об этом сообщили в Teelgram-канале Министерства обороны Российской Федерации. «Подразделениями группировки отражено 11 контратак…

% дней назад

В Якутии женщина с ребенком перешла по льду реку Лена из-за отказа перевозчика

В Якутии семья с новорожденным была вынуждена перейти реку Лена пешком после того, как водный транспорт отказался их перевозить. Об этом сообщили в пресс-службе транспортной прокуратуры по региону. По информации…

% дней назад