Врач-нутрициолог Мельникова: Авокадо, лосось и черника заметно улучшат состояние кожи

Врач-нутрициолог Марина Мельникова назвала продукты, которые заметно улучшат состояние кожи. Об этом сообщает «Спорт-экспресс».

По словам специалиста, для улучшения состояния кожи необходимо включить в свой рацион авокадо, лосось и чернику.

Нутрициолог рассказала, что авокадо содержит витамины А, С и Е. Кроме того, в авокадо содержатся незаменимые жирные кислоты, которые способствуют лучшей защите кожи.

Врач Мельникова также объяснила, что лосось полезен для кожи, поскольку богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют уменьшению воспаления и в целом улучшают состояние кожи.

По поводу черники специалист отметила, что содержащийся в ней витамин С способствует выработке коллагена, поэтому стоит также не забывать употреблять эту ягоду.

Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Давайте разберемся» обсудили, на что обратить внимание пациенту при выборе врача в государственном учреждении. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.