Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.
По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В зоне проведения специальной военной операции (СВО) российские военные ликвидировали грузинского наемника Левани Лохишвили, вставшего на сторону армии киевского режима. Об этом информирует «АиФ». До участия в боевых действиях он…
Лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден предпринимает попытки увеличить мощь украинских Вооружённых сил до того, как победитель президентской гонки Дональд Трамп возглавит державу и попытается добиться остановки текущего противостояния. Об этом информирует…
В КРК «Уралец» 23 ноября состоялось выступление Камилы Валиевой в шоу «История любви Шахерезады». Это шоу было создано фигуристкой Татьяной Навкой. На сайте URA.RU были опубликованы фотографии с выступления. Над…
В сентябре 2024 года разрушительный тайфун «Хелен» стал причиной гибели 200 человек. Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research: Climate, показало, что изменение климата привело к усилению почти 85% ураганов в…
Серия из нескольких мощных взрывов в ночь с субботы на воскресенье раздалась на территории Сумщины. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». «Сумы, район — взрывы», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Подчёркивается, что представители…
В городе Костополь Ровенской области гражданка Украины совершила нападение на сотрудника территориального центра комплектования (ТЦК), что было зафиксировано на видео, опубликованном изданием «Страна.ua». Женщина пыталась проникнуть в микроавтобус, припаркованный возле…