Общество

Врач Нечаев посоветовал упражнения против отеков ног в жаркую погоду

29 июля 2023, 13:06 — Общественная служба новостей — ОСН

Отеки являются следствием излишнего скопления жидкостей в межклеточном пространстве. Данный недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. В жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. О том, какие упражнения помогут бороться с отеками рассказал врач высшей категории Владимир Нечаев в беседе с «Комсомольской правдой».

По словам специалиста, для профилактики отеков следует выполнять определенные упражнения. Они достаточно универсальны, так как выполняются сидя и их можно делать даже во время работы.

Врачи рекомендует делать перекаты стопы с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и попеременное движение стопами вперед и назад.

Могут подойти и другие движения ногами, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в ногах и стопах. При возвращении домой с работы Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.

Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области медицины и аллергологии обсудили влияние глобального потепления на жизнь аллергиков. Спикеры рассказали, как потепление влияет на количество пыльцы и о том, что с этим делать. Подробности смотрите в материале.

Поделиться
Игнатенко Виктор

Бакалавр философии института философии и социально-политических наук ЮФУ, магистр философии ВШЭ, аспирант ГАУГН. На сайте Общественной службы новостей впервые пробую себя в качестве автора новостных текстов.

Последние статьи

Военкор Коц опроверг фейк об ударе по командному пункту с 500 бойцами КНДР

Военкор Александр Коц в своем Telegram-канале опроверг ряд мифов, которые распространились в сети. «Сегодня весь день украинская сторона транслирует информацию о неких мифических потерях в результате удара по командному пункту…

% дней назад

Путин подписал указ о списании просроченных кредитов некоторых участников СВО

Глава РФ Владимир Путин подписал закон, который даст ряду участников СВО и их супругам списать аннулировать кредиты до 10 млн рублей. Данный документ продемонстрирован на официальном портале правовой информации. Закон…

% дней назад

РБК: Следком собирается усилить борьбу с криминальными банкротствами

Российские следователи собираются усилить борьбу с финансовыми преступлениями. Речь идет, например, о банкротствах кредитно-потребительских кооперативов с выявлением их бенефициаров. Об этом сообщает РБК со ссылкой на свои источники. Сотрудникам контрольно-следственных…

% дней назад

Генерала Анашкина сняли с должности из-за ситуации на северском направлении

По данным авторов телеграм-канала «Рыбарь», командующего группировкой войск «Юг» генерал-полковника Геннадия Анашкина сняли с должности из-за ситуации на северском направлении. В Минобороны РФ пока не комментировали эту информацию. В заметке,…

% дней назад

В Китае создали трекер здоровья, который крепится к унитазу

Стартап из КНР Shanmu, занимающийся в сфере микромедицинских устройств, демонстрировал новый датчик здоровья S1 размером с габариты iPhone, который устанавливается на внутреннюю сторону унитаза. Об этой инновации пишет издание Life…

% дней назад

РБК: Уход Анашкина с поста командующего группировкой «Юг» – плановая ротация

Стало известно о причинах снятия с должности командующего группировкой войск «Юг» генерала-полковника Геннадия Анашкина. Об этом сообщает РБК со ссылкой на источник. Отмечается, что это часть плановой ротации. «Анашкин –…

% дней назад