Отеки являются следствием излишнего скопления жидкостей в межклеточном пространстве. Данный недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. В жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. О том, какие упражнения помогут бороться с отеками рассказал врач высшей категории Владимир Нечаев в беседе с «Комсомольской правдой».
По словам специалиста, для профилактики отеков следует выполнять определенные упражнения. Они достаточно универсальны, так как выполняются сидя и их можно делать даже во время работы.
Врачи рекомендует делать перекаты стопы с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и попеременное движение стопами вперед и назад.
Могут подойти и другие движения ногами, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в ногах и стопах. При возвращении домой с работы Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области медицины и аллергологии обсудили влияние глобального потепления на жизнь аллергиков. Спикеры рассказали, как потепление влияет на количество пыльцы и о том, что с этим делать. Подробности смотрите в материале.
Офицер разведывательного подразделения украинской армии Денис Ярославский рассказал, что база «Миротворец» существует только для вымогательств. Об этом пишет РИА Новости. Он подчеркнул, что проект изначально формировался, как «частная история». Туда…
Утром в пятницу американские правоохранители задержали голого мужчину, который прятался в подвале дома 93-летней жительницы Эль-Серено (Калифорния). Об этом сообщает издание NBC. По словам полицейских, в течение нескольких часов они…
Американский миллиардер Дэвид Сакс на своей странице в социальной сети X заявил, что лишь глупые люди верят, что в рамках украинского конфликта речь идет о демократии, умные понимают что это…
Исследователи Массачусетского университета в США пришли к выводу, что близость между партнерами после 50 лет является одним из залогов долголетия, сообщает МК. Кроме того, ученые оценили столь позитивное влияние половых…
Пострадавшая при падении обломков беспилотника ВСУ жительница поселка Становое под Раменским находится в реанимации. Об этом сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев. В подмосковном населенном пункте загорелись два дома. «От…
Загорелся гаражный кооператив в Калужской области ввиду нападения при помощи БПЛА, оповещает местный губернатор Владислав Шапша в своих соцсетях. Согласно его словам, что возгорание вспыхнуло в городе Сосенский от атаки…