На время отдыха и сна нужно выключать компьютер, а лучше оставить его в другой комнате. Об этом рассказала консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Озерская в беседе с «Газетой.ru».
«Синий свет монитора заставляет ваш организм считать, что сейчас день, и таким образом негативно влияет на производство мелатонина — гормона, подготавливающего организм ко сну», — сказала медик. От этого возникаю проблемы с засыпанием, нарушается процесс поддержания сна и вообще могут сбиться биологические часы.
Неблагоприятно на сон сказывается не только включенный компьютер, а в целом его присутствие рядом со спящим. По словам Озерской, рабочие и учебные дела, в том числе связанные с техникой и смартфоном, лучше оставлять на дневное время. Если же они находятся рядом вечером и ночью, даже в выключенном состоянии, человек не может настроиться на хороший и глубокий сон.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин в эфире программы «Жить здорово!» рассказали, какая поза для сна является самой опасной. «Поза, которую я не рекомендую — это поза лежа на животе, она скверная», — подчеркнул Шубин. Малышева отметила, что с таким утверждением согласится любой медик.
Также Общественная служба новостей писала, что длительный сон от 12 часов может стать поводом для беспокойства за свое здоровье.
Министр обороны Турции Яшар Гюлер объявил, что у США больше нет возражений против использования Турцией приобретённых у России систем противовоздушной обороны С-400. Об этом он рассказал порталу T24. «На наших…
Официальный спикер Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова поразилась из-за того, что американские конгрессмены закатывали истерики из-за того, что Дональд Трамп вышел победителем из президентской гонки. В Telegram на отметила, что они…
Австрийский канцлер Карл Нехаммер проинформировал о том, что победитель президентской гонки Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе переговорного процесса проявлял интерес к его впечатлениям от общения с лидером Российской Федерации Владимиром Путиным. В эфире местного…
В Татарстане произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого погибли три человека. Об этом сообщает ГИБДД республики. На 53-м километре автодороги «Чистополь-Нижнекамск» водитель легкового автомобиля марки «ВАЗ» выехал на встречную полосу…
«Газпром» в базовом сценарии предполагает, что транзит газа через Украину в 2025 году не будет осуществляться. Об этом сообщили Reuters и Bloomberg, ссылаясь на внутренние планы компании и источники, знакомые…
Глава МИД киевского режима Андрей Сибига проинформировал о том, что польские и украинские власти не оставляют попыток сформировать «Украинский легион», в который планируют набрать бежавших в зарубежные государства украинцев. До этого местные телевизионные каналы отмечали, что…