Врач и ведущий эксперт Великобритании в вопросах здорового сна и питания, Грег Поттер заявил, что недостаток сна приводит к как минимум шести опасным последствиям для здоровья. Об этом пишет LENTA, ссылаясь на интервью Поттера изданию Express.
По его словам, бессонница существенно ухудшает память и работу мозга, может привести к диабету, ожирению и целому каскаду нарушений в организме. Согласно исследованию, проведенному японскими учеными Университета Оита, недосыпающие люди на 38% чаще страдают от ожирения. Врач указал, что недосып у взрослых на 37% повышает риск развития диабета, на 17% — гипертонии, на 26% — ишемической болезни сердца. Также бессонница может стать причиной ухудшения работы мозга и нарушения внимания.
В заключение, Поттер назвал еще два последствия хронических проблем со сном: они могут привести к дневной усталости и перепадам настроения, что может осложнить принятие важных решений. Взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов в сутки.
Ранее Общественная служба новостей писала о рекомендациях по эффективному восстановлению сна после выходных. Создание режима сна – единственно верное и эффективное решение.
В Государственной думе одобрили в первом чтении предложенный Ярославской областной думой проект закона о переименовании города Ростова в Ростов Великий. Соответствующее решение депутаты приняли во вторник, 26 ноября. Уточняется, что…
Во вторник, 26 ноября, вышли мемуары бывшего канцлера Германии Ангелы Меркель «Свобода». В них политик, в частности, рассказала о знакомстве и встречах с президентом России Владимиром Путиным. Так, немецкий лидер…
Российская и советская балерина и народная артистка РСФСР Галина Борейко, которая воспитала множество талантливых солистов балета, признанных как в России, так и за ее пределами ушла из жизни 26 ноября…
Минобороны России сообщило, что ВСУ атаковали аэродром Курск-Восточный при помощи американских ракет ATACMS, семь из которых удалось перехватить, а одна попала по объекту. «В результате падения осколков ракет два военнослужащих…
Россия должна первой нанести ядерный удар по Украине, если у Киева появится «смертоносное оружие», пишет Telegram-канал «Figherbomber». По данным западной прессы, в США обсуждают возможность передачи ядерного оружия киевскому режиму.…
Москва пока не проводит никаких контактов с командой победившего на выборах президента США Дональда Трампа. Об этом заявил помощник российского лидера Юрий Ушаков. «Насколько мне известно, пока контактов с командой Трампа не проводится», — проинформировал помощник Владимира…