Врач Каран Радж объяснил, что усталость по утрам может быть связана с пробуждением посреди цикла сна, а не с количеством часов, проведенных в кровати. Об этом он рассказал в TikTok.
Специалист подчеркнул, что важно учитывать «правило 90 минут». Он уточнил, что началом каждого цикла является период поверхностного сна, после которого начинается глубокий сон, вновь переходящий в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — отметил доктор.
Радж заявил, что требуется считать по 90 минут от времени, в которое надо встать, пока человек не дойдет до периода, когда ему удобно лечь спать.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что переболевший коронавирусом пациент может потерять слух и память. О тяжелых последствиях болезни рассказал российский иммунолог Владислав Жемчугов.
Эксперт подчеркнул, что последствия COVID-19 могут быть тяжелыми даже у тех, кто перенес заражение в легкой форме. Жемчугов пояснил, что последствия разнообразны: от нарушений памяти и плохого слуха до заболеваний сердца, печени и инвалидности.
Политолог Олег Соскин обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в том, что он использовал сложившиеся обстоятельства и произвёл захват власти, узурпировав управление державой. В видеоблоге он отметил, что политический деятель в последнее время начал куда чаще…
Глава киевского режима Владимир Зеленский обратился к представителям генералитета Вооружённых сил державы с призывом посетить укрепления войск на линии боевого соприкосновения. «Генералы должны быть в окопах. Генерал, который не был…
Политолог из Нидерландов Аб Гителинк проинформировал о том, что позволив Вооружённым силам киевского режима применять западное ракетное вооружение против расположенных в глубине Российской Федерации целей, лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден попытался спровоцировать Москву,…
Официальный спикер Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что Париж приблизил Киев к полному уничтожению, позволив боевикам применять полученное ранее ракетное вооружение против России. В ходе диалога с ТАСС она…
Экс-главком Вооружённых сил киевского режима и глава дипмиссии в Соединённом Королевстве Валерий Залужный проинформировал о том, что Организация Североатлантического Договора не подготовлена к длительному противостоянию с Вооружёнными силами Российской Федерации. В ходе диалога с газетой «Украинская правда» он отметил,…
Пресс-служба Министерства Обороны Российской Федерации проинформировала о том, что в вечерний период боевики Вооружённых сил киевского режима попытались нанести удары по курскому приграничью при помощи боевых дронов. В оборонном ведомстве отметили, что атака была…