Два простых, но эффективных упражнения для похудения назвал британский врач-диетолог Майкл Мосли в статье для британского издания Times Now. Об этом пишет lenta.ru.
Популярный британский телеведущий и врач-диетолог Майкл Мосли назвал два упражнения, способствующих быстрому похудению. По его мнению это отжимание и приседания. Специалист выступает против жестких безбелковых диет, поскольку в их результате теряется не только жир, но и мышечная масса. Мосли рекомендует ежедневно включать в свой рацион 50 гр чистого белка, и, по мнению специалиста, чтобы худеть со здоровой точки зрения необходим баланс физических упражнений и соответствующего питания.
Что касается физических нагрузок, Мосли рекомендует выполнять 40 отжиманий в день, поскольку благодаря этому упражнению укрепляется верхняя часть тела, начинается сброс лишнего веса и улучшается качество сна. Помимо этого специалист рекомендует заниматься пешими прогулками и ездить на велосипеде.
Напомним, ранее диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе, подробнее об этом в нашем материале.
Над территорией России за минувшую ночь перехватили и уничтожили 23 беспилотных летательных аппарата Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило Министерство обороны РФ. Киевский режим попытался атаковать с помощью БПЛА самолетного типа четыре региона РФ.…
Рядовой гвардии Владимир Варич совершил подвиг, когда отбросил диверсионную группу ВСУ из семи человек, приближающуюся к позициям ВС РФ. Боец смог в одиночку отбросить противника, передает ТАСС со ссылкой на…
В Литве вблизи аэропорта Вильнюса потерпел крушение грузовой самолет. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на полицию. По имеющейся информации, воздушное судно принадлежит немецкой компании по перевозка DHL. «Грузовой самолет…
Согласно исследованию SuperJob для РИА Новости, почти половина россиян (44%) высказывают поддержку введению ограничений на использование иностранных слов на уличных вывесках. При этом сторонники этого запрета среди мужчин составляют на…
В Перми сотрудники аэропорта Большое Савино обнаружили у одного из самолетов повреждения левого двигателя. Об этом сообщает Telegram Aviaincident. По имеющейся информации, это было сделано во время технического обслуживания. «Обнаружены…
Сотрудники правоохранительных органов задержали подозреваемого в резне в центре Екатеринбурга. Об этом источник рассказал изданию URA.Ru. Согласно полученным данным, инцидент в городе произошел 23 ноября. По кадрам, снятым камерами видеонаблюдения,…