Фото: pixabay.com
Эндокринолог Алия Насыртдинова предостерегла от употребления определенных продуктов на завтрак, поскольку они могут привести к нарушениям в работе гормональной системы, изменению уровня сахара в крови и ухудшению самочувствия.
В разговоре с UfaTime.ru она назвала напитки и блюда, которые лучше не употреблять утром. В первую очередь, стоит избегать сладких соков и кофе с сиропами или добавками, так как они вызывают резкие колебания уровня сахара в крови и не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
Также не рекомендуется начинать день с рафинированных углеводов, таких как выпечка, белый хлеб, сладкие хлопья, батончики, конфеты и печенье.
Эндокринолог советует исключить из утреннего рациона обработанные продукты и фастфуд из-за большого количества консервантов в них, которые негативно влияют на уровень холестерина и обмен веществ.
Кроме того, Насыртдинова рекомендует не ограничиваться только фруктами на завтрак. Хотя фрукты полезны, их употребление в качестве основного блюда может вызвать скачки уровня сахара в крови. Лучше сочетать фрукты с белками или жирами, например, с орехами или йогуртом.
Также сообщалось, что медики советуют людям с подагрой отказаться от употребления красного мяса в пользу более подходящего для ежедневного рациона белого мяса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россия приобрела рекордный объём цитрусовых у Турции за один период времени. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на турецкое статистическое ведомство. За 9 месяцев нынешнего года Москва закупила у…
Если Россия примет предложения, выдвинутые президентом США Дональдом Трампом по ситуации на Украине, у Владимира Зеленского появится два возможных сценария действий. Об этом информирует украинское издание «Страна.ua», ссылаясь на дипломатические…
В Париже произошла потасовка на мачте Лиги наций. Об этом сообщает RMC Sport. На «Стад де Франс» встречались сборные Франции и Израиля. Во время игры французские болельщики напали на израильтян.…
Алла Пугачева готова выступать на корпоративных мероприятиях в России, если ей предложат гонорар в размере 20 миллионов рублей. Об этом сообщает «АиФ» со ссылкой на продюсера Сергея Дворцова. Ранее такие…
В последние годы американские союзники, включая Украину и Израиль, активно использовали влияние Вашингтона, который стремился к мировому господству. Об этом пишет обозреватель Дуг Бэндоу в статье для The American Conservative…
В Государственной думе заявили, что россиянам будет проще удалить приложения Microsoft, старые версии которых перестанут работать. Об этом со ссылкой на депутата Антона Немкина пишет РИА «Новости». В частности, в…