Сильная жара обрушится на жителей Москвы с 16 по 18 августа. Спортивный врач Илья Мелехин напомнил правила тренировок в жаркую погоду. Об этом пишет «Радио 1».
Он объяснил, что занятия стоит проводить во время, когда солнце находится не в активной фазе. Самым опасным временем считается период с 11 до 15 часов.
Также важно помнить об одежде, она не должна быть синтетической. Он порекомендовал носить свободную форму, чтобы потоотделение работало правильно.
Врач подчеркнул, что во время спортивных занятий нужно помнить про питьевой режим. Можно взять с собой обычную воду без газа, либо спортивный напиток. При этом нужно пить регулярно, а не по потребности.
Ранее тренер Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кургане местный житель убил свою супругу и двух ее подруг. Об этом сообщает URA.RU. По информации издания, инцидент произошел в Мишкинском округе. Мужчина вернулся домой с сыном и увидел…
За сутки вооруженные силы Украины потеряли более 370 военных на Курском направлении фронта. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщило Министерство обороны России в своей ежедневной сводке по ситуации в приграничье. «За сутки…
Украинские войска формировали отряды из 18- и 19-летних юношей для сдерживания натиска ВС РФ в ДНР. Об этом пишет ТАСС. В силовых структурах объяснили, что эти соединения использовались для прикрытия,…
Сборная России по футболу вернется на международные турниры через два года после завершения специальной военной операции. Такой прогноз дал почетный президент Российского футбольного союза Вячеслав Колосков. «Мой личный расчет такой:…
Оперирующие фактами политики из стран ЕС и США стали жертвами нападок на Западе. Так официальный представитель МИД России Мария Захарова в ходе брифинга ответила на вопрос корреспондента «Ленты.ру» о том,…
Киевский режим потерял свыше 15 тысяч военнослужащих в Курской области. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщило Министерство обороны России в своей ежедневной сводке по ситуации в приграничье. «Всего за время боевых…