Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян, которые хотят правильно питаться, избегать потребления полуфабрикатов и колбасы, а также не наедаться на ночь. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, правила здоровой диеты «предельно простые» и помещаются на полстраницы альбомного листа.
«Ограничивать калории. Не есть ничего «белого” и съедать полкило фруктов и полкило овощей каждый день. Ограничивать “красное” мясо, делая упор на рыбу. Нет полуфабрикатам и колбасам», — рассказал врач.
Он добавил, что в рамках правильного питания важно не наедаться ночью и «не бухать». Кроме этого, Мясников призвал россиян каждый день заниматься спортом.
Эксперт утверждает, что все рекомендации на тему правильного питания сводятся к одной фразе — «не переедать, следить за тем, что и когда ешь, и двигаться».
Ранее доктор Мясников назвал способы профилактики тромбоза. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В одном из украинских регионов власти усилили мобилизацию. Это происходит на фоне очередного витка обострения конфликта. Соответствующее решение приняли власти Харьковской области, заявил глава военной администрации региона Олег Синегубов. В…
В Азии шесть туристов из разных стран скончались после того, как выпили испорченные алкогольные напитки, сообщает издание Business Insider (BI). Среди погибших оказались американец, две датчанки, две австралийки и британка.…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев в интервью телеканалу Al Arabiya заявил о возможности развития конфликта на Украине по любому сценарию из-за решений Запада. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает…
НАТО напрямую воюют с Россией, они дают цели на территории России, а также управляют действиями ракет западного производства. Об этом заявил зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев. «Государства НАТО по сути…
С 1 июля 2025 года российские пенсионеры смогут использовать электронные удостоверения с QR-кодом для подтверждения своего льготного статуса. Об этом сообщили в пресс-службе Минтруда. В ведомстве уточнили, что соответствующий проект…
Во Франции предупредили, что используемые в зоне СВО способы ведения боевых действий начали распространяться по миру. Об этом пишет The Times. По словам начальника штаба Сухопутных сил Франции генерала Пьера…