Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Ситуация в Курской области продолжает привлекать внимание международной общественности. 5 января глава киевского режима направил дополнительные силы в этот регион. По информации «Московского комсомольца» от источника, близкого к ситуации, Украина…
77-летняя София Ротару приняла решение избавиться от подарка бывшего мэра Москвы Юрия Лужкова. Много лет назад он вручил певице ключи от трехкомнатной квартиры в центре столицы, чтобы она могла комфортно…
Иммунолог Николай Крючков рассказал, стоит ли опасаться нового метапневмовируса. По его словам, необходимо всегда заботиться о своей безопасности. Об этом сообщает издание «НСН». Врач отметил, что при первых признаках ОРВИ…
В правительстве России подтвердили, что стремление Армении вступить в Евросоюз несовместимо с ее членством в Евразийском экономическом союзе (ЕАЭС). Ранее армянское правительство одобрило законопроект «О запуске процесса вступления в Европейский Союз», что вызвало обеспокоенность у российских властей. Вице-премьер…
Глава итальянского правительства Джорджа Мелони девятого января провела встречу с главой киевского режима в столице и дала ему обещание, что власти державы и далее будут всячески поддерживать украинскую сторону. Её пресс-служба информирует о том, что политик…
Александр Чугай, военный эксперт и политолог, в интервью изданию Сиб.фм поделился своим мнением на вопрос о возможной необходимости повторного призыва в армию. Он подчеркнул, что в настоящее время в военной…