Желающие сохранить молодость и поддерживать хорошую физическую форму должны обратить внимание на тренировки с утяжелителями, заявил врач-диетолог Майкл Мосли. Согласно его рекомендациям, проведение таких тренировок может принести значительную пользу для здоровья и общего самочувствия.
Одним из главных преимуществ тренировок с утяжелителями является увеличение мышечной массы. По словам доктора Мосли, при регулярных тренировках с утяжелителями, за 12 недель мышечная масса может увеличиться на десять процентов. Это способствует укреплению и тонизации мышц, что особенно важно с возрастом.
Кроме того, тренировки с утяжелителями оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Исследования показывают, что упражнения с использованием силовых тренажеров способствуют улучшению памяти, концентрации и мыслительных процессов.
Ранее ученые выявили, что терапия гормоном роста низкорослых детей бесполезна для их самооценки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Москвичка поговорила по телефону с мошенниками, после чего переписала на них квартиру и отдала все свои накопления. Об этом пишет Лента.ру. По данным столичной прокуратуры, 76-летней женщине поступил звонок с…
Российская исполнительница Земфира* активно гастролирует по миру. На одном из последних концертов в Тбилиси она внезапно расплакалась, якобы из-за тоски по родной Уфе. Однако слезам выступающей против своей страны артистки…
На борту самолета авиакомпании Scandinavian Airlines мышь выпрыгнула из коробки с едой и напугала пассажира, что привело к отмене рейса в Испанию. Об этом сообщает The Aviation Herald. По информации…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что генсек НАТО Йенс Столтенберг не отдает себе отчета о последствиях, рассуждая об ударах вглубь России западным оружием. Ее слова приводит ТАСС. В…
В Китае 52-летняя губернатор автономной префектуры провинции Гуйчжоу и секретарь комитета КПК Чжун Ян была приговорена к 13 годам тюремного заключения за коррупцию. Информацию об этом сообщает South China Morning…
Бывший первый вице-губернатор Челябинской области Ирина Гехт прокомментировала нападение на школу № 68 и предложила способ выявления учеников со скрытой агрессией. Об этом пишет ЕАН. Она отметила, что многие в…