Фото: jyleen21/pixabay.com
Врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов перечислил эффективные способы борьбы с перееданием. Своими советами доктор поделился в беседе с изданием «Газета.Ru».
Говоря о проблеме переедания, Морозов посоветовал россиянам пить стакан воды перед едой.
«Центры насыщения едой и водой крайне схожи и находятся по соседству, из-за этого люди часто путают жажду и голод, выпив 200-300 мл стакан теплой воды вы через 10-15 минут будете наверняка знать, реальное чувство голода вы испытывали или ваш организм спутал с ним жажду», — подчеркнул он.
Кроме того, врач рекомендовал попробовать кето-диету, осознанное питание, метод интервального голодания, пить добавки хрома для уменьшения чувства голода, употреблять овощи перед едой, использовать ароматы мяты и лаванды для подавления голода, а также сменить светлую посуду на темную.
Ранее врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал изданию о самых опасных витаминных добавках для здоровья печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший советник Пентагона полковник Дуглас Макгрегор в эфире YouTube-канала Judging Freedom заявил, что будущий президент США Дональд Трамп должен отменить помощь Украине и вывести американцев из страны. Об этом сообщает…
Владимир Зеленский поделился подробностями своего телефонного разговора с Дональдом Трампом после его победы на выборах президента США. В своем Telegram-канале Зеленский заявил, что беседа получилась продуктивной. «Конечно, мы еще не…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что Европа станет новым потенциальным соперником для США в будущем. Его слова передает издание БЕЛТА. «Мир жутко меняется, завтра будет совсем другая ситуация. (...) Не…
Согласно результатам опроса Verian, приведенным Yle, подавляющее большинство жителей Финляндии (84%) не верят в возможность улучшения отношений с Россией в ближайшие 10 лет. Об этом в четверг, 7 ноября, сообщает…
Начальник Гидрометцентра Северо-Западного управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Александр Колесов заявил, что Санкт-Петербургу грозит серьезная опасность из-за изменения климата. Об этом сообщает «Фонтанка.ру». По его словам, по причине…
Кировский районный суд Уфы арестовал 31-летнего мужчину, обвиняемого в совершении диверсии на железной дороге. Об этом сообщила объединенная пресс-служба судов Башкортостана. По ее данным, «уроженцу Донецкой области избрана мера пресечения в виде заключения под стражу на два…