(Фото: pexels.com)
Во время простуды организм направляет все ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией, поэтому нужно не перегружать его тяжелой пищей. Об этом информирует «Газета.Ru».
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендует избегать фастфуда, снеков, газированных напитков, жирной и жареной пищи. Вместо этого стоит выбирать легкоусвояемые продукты, включая супы на нежирном бульоне, запеченные овощи, крупы, отварное куриное мясо, нежирную рыбу, фрукты и кисломолочные продукты.
Поддерживать питьевой режим даже при отсутствии аппетита, чтобы ускорить выведение токсинов. Для получения энергии рекомендуется употреблять простые углеводы, такие как ягодные морсы или молоко с медом. Также стоит учитывать, что свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, могут вызвать чувство тяжести, поэтому лучше отложить их на период восстановления.
Врач подчеркивает, что питание во время болезни должно быть простым, полезным и легкоусваиваемым, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Способы приготовления, такие как варка, запекание, тушение и приготовление на пару, считаются самыми лучшими.
Также сообщалось, что Татьяна Егорова, трихолог, дерматолог и косметолог, поделилась факторами возникновения седины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Киевский режим будет самостоятельно принимать решение о том, каким образом закончится текущий конфликт на Украине. Об этом заявил координатор по стратегическим коммуникациям в Совете национальной безопасности США Джон Кирби. По словам представителя американской…
Археологи обнаружили вещество на черепах и шеях Таримских древних мумий, обнаруженных в Китайской Народной Республике. По их сведениям, это был древнейший сыр за всю историю археологии. По предварительным результатам, ученые…
Самолет с президентом Польши Анджеем Дудой совершил посадку в аэропорту Варшавы со второй попытки из-за преграды на взлетно-посадочной полосе. Об этом информирует RMF FM. Проблема возникла из-за автомобиля орнитолога, который…
Глава президентского совета переходного периода Гаити Эдгар Леблан стал участником неловкой ситуации на неделе высокого уровня 79-й сессии Генассамблеи ООН. Во время своего выступления Леблан взял кувшин с водой, не…
Сотрудники следственных органов разыскивают работника инфраструктурной инспекции ЦТА (отдел Российских железных дорог) Алексея Демченко, фигуранта дела о пособничестве террористической группировки. Об этом заявлено в судебной ячейке, текст которой предоставили РИА Новости. «Не все члены…
В октябре сроки доставки товаров из Китая в Россию ожидаются увеличиться на четверть из-за предстоящих длинных выходных в КНР. Об этом информирует газета «Известия». Празднование Дня образования в Пекине с…