Диетолог Анна Мелехина рассказала, какую пользу организму приносит ежедневное потребление изюма. Она уточнила, что в сутки хватает 25 граммов продукта (примерно 1/4 чашки).
Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца, пояснила эксперт.
Она обратила внимание, что больше антиоксидантов содержат красные сорта винограда. «Добавляйте изюм в кашу, оладья, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус», — посоветовала Мелехина в беседе с РИА Новости.
Спикер предупредила, что перебарщивать с изюмом нельзя, поскольку это может вызвать диарею, тошноту или рвоту.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала, почему COVID-19 называют болезнью старения. Эта инфекция стала причиной первой в истории эпидемии, которая так зависит от возраста, отметила она.
Жительница Таганрога бросила тело сына и его еще живого брата-близнеца в городской наливайке и ушла. Случившееся попало на видео, которое разместил Telegram-канал Mash. На кадрах прохожий помогает россиянке занести коляски…
Дмитрий Песков, официальный представитель Кремля, заявил, что не имеет сведений о намерении «Газпрома» продать газопровод «Северный поток-2», чтобы передать его американской стороне. Он отметил, что информации о том, что американские…
Заместитель директора украинского центра исследований армии Михаил Самусь оценил новую российскую баллистическую ракету средней дальности «Орешник». Его цитирует «Военное дело». По словам Самуся, «Орешник», действительно, является новейшей разработкой российского военно-промышленного…
В Красноярском крае новый поворот получило дело о погибшей 17-летней девушке, тело которой нашли в загоне для свиней. Об этом сообщает телеграм-канал ГСУ СК РФ по региону. Ранее следователи завели…
В ЛНР в поселке Краснореченское Кременского муниципального округа украинский беспилотник влетел в квартиру многоэтажного дома и ранил пожилую пару. Об этом сообщает Telegram правительства республики. По имеющейся информации, жилая площадь…
Генерал-лейтенант Александр Санчик стал врио командующего группировкой войск «Юг». Информацией об этом поделился РБК со ссылкой на осведомленный источник, связанный с Минобороны. Санчик с 20223 года являлся первым заместителем командующего…