Общество

Врач Мартюшев-Поклад: Длительный стресс приводит к быстрому старению организма

5 ноября 2024, 00:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет», кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад, в интервью с RT отметил, что длительный стресс приводит организм в режим выживания и способствует ускоренному старению.

Он пояснил, что кортизол, основной гормон стресса, вырабатывается надпочечниками и помогает организму мобилизоваться для быстрых действий. Природа предусмотрела, что в течение нескольких минут или часов человек должен выйти из угрожающей ситуации и перейти в режим восстановления.

В этом случае краткосрочный стресс может служить полезной тренировкой. Однако при затяжном стрессе организм переходит в режим «выживания» и запускает процессы старения.

По словам эксперта, при длительном стрессе организм проходит три стадии: тревога, адаптация и истощение. Повышенный уровень кортизола приводит к снижению когнитивных способностей, нарушению сна, повышению артериального давления, мышечному напряжению и частым головным болям.

Также происходит снижение иммунитета и увеличение уровня глюкозы в крови за счет разрушения мышц, что ведет к накоплению жира в области талии.

Хроническое воспаление, возникающее в результате токсинов из кишечника, также повышает уровень холестерина и замедляет работу щитовидной железы, отключая репродуктивную систему.

Эксперт добавил, что хронический психоэмоциональный стресс может вызывать сбои в работе внутренних органов и приводить к функциональным расстройствам, известным как «психосоматика».

«Человеку нужно постоянно повышать свою устойчивость к стрессу, а это качественный сон, полноценное питание, достаточная двигательная активность, поддержание равновесия между работой и отдыхом, занятие любимым делом, общение с друзьями», — заключил Мартюшев-Поклад.

blockquote

Ранее нутрициолог Панова рассказала про полезные свойства хурмы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Лилия Иванова

Учусь на факультете журналистики МГУ им. Ломоносова. Ранее работала в различных информационных агентствах, а также в пресс-службе Минобороны РФ.

Последние статьи

Невролог Мартынов: если не получается уснуть, нужно отказаться от гаджетов

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, как наладить засыпание. Об этом сообщает РИА Новости. Специалист отмечает, что первым шагом для того, чтобы наладить засыпание, должно стать налаживание «гигиены сна». В частности, следует…

% дней назад

Мартиндейл заявил о нежелании Трампа и Харрис завершать конфликт на Украине

Помогавший российским военным на подконтрольной ВСУ территории американец Дэниэл Мартиндейл заявил о нежелании кандидатов в президенты Дональда Трампа и Камалы Харрис завершать конфликт на Украине. «Как я уже говорил, дело…

% дней назад

Разведчик «Раскол» рассказал об издевательствах ВСУ над гражданскими

Командир группы БПЛА казачьей разведывательно-штурмовой бригады «Сибирь» с позывным «Раскол» рассказал об издевательствах украинских боевиков над гражданскими, информирует агентство ТАСС. Боевики ВСУ осуществляют зверства в адрес гражданских и двухсотых. По…

% дней назад

На Ozon стартует предзаказ журнала писателя Сергея Минаева «Чтиво»

Журнал «Чтиво» погружает читателя в захватывающие события прошлого и настоящего. Новым главным редактором стал Сергей Минаев, а в редакционной команде участвуют журналисты глянцевых изданий и авторы канала Минаев Live. С…

% дней назад

Al Jazeera: При ударе Израиля по больнице в Газе пострадали новорожденные

В результате удара ВВС Израиля по больнице в лагере беженцев Джабалия на севере сектора Газа пострадали не менее шести человек, в том числе новорожденные дети. Об этом пишет Al Jazeera.…

% дней назад

В Ханты-Мансийске неизвестные мужчины силой затащили девушку в машину

Вечером 4 ноября в Ханты-Мансийске группа лиц силой посадила в машину девушку. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на Telegram-канал «Типичный Ханты-Мансийск». По информации канала, возле Торгового дома «Сатурн» группа…

% дней назад