Врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Она заявила об этом в своей программе «Жить здорово!».
«Когда мы спим, наш мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Мы должны лежать так, чтобы не мешать крови свободно течь. И утром мы должны просыпаться отдохнувшими и с чистой головой», — объяснила она.
Также она подчеркнула, что во сне наш организм восстанавливает иммунитет и ремонтирует повреждения. Во время сна мозг также обрабатывает всю информацию, полученную за день.
«Ночь — это время, когда вы закрываете глаза и вас ничего не отвлекает. Никаких внешних раздражителей», — добавила Малышева.
Ранее стало известно, что психиатр из Великобритании Макс Пембертон считает, что работа может помочь людям с легкой или умеренной депрессией и тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Приморском крае начался снегопад и штормовой ветер, впервые с начала 2026 года. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. По данным журналистов, скорость порывов ветра во Владивостоке достигает 25,5 м/с. Наиболее сложная…
Удар ВС РФ ракетой «Орешник» следует рассматривать как сигнал для партнеров Киева, которые планируют разместить свои войска на территории Украины. Об этом заявил австрийский политолог Герхард Манготт в интервью Reuters.…
Сразу несколько регионов России попали под удар непогоды: на Дальнем Востоке и в Сибири усилился ветер, в центральной части страны восстанавливают движение после снежных пробок, а Петербург готовится к ливневому снегу, сообщает Telegram-канал Baza. Во Владивостоке с утра…
«Аэрофлот» продолжает усилия по восстановлению нормального расписания и смягчению последствий ограничений в аэропорту Шереметьево, введённых в субботу, сообщили в пресс-службе авиаперевозчика. В Москве выпал обильный снег, обновив суточный рекорд по…
Пробоина во льду стала причиной остановки тестового хоккейного матча на олимпийской арене в Милане. Об этом сообщает The Athletic. Первый матч на «Санта-Джулия» — будущей площадке хоккейного турнира Олимпиады-2026 — пришлось…
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной. «Баня — это отличный и при этом…