Врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Она заявила об этом в своей программе «Жить здорово!».
«Когда мы спим, наш мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Мы должны лежать так, чтобы не мешать крови свободно течь. И утром мы должны просыпаться отдохнувшими и с чистой головой», — объяснила она.
Также она подчеркнула, что во сне наш организм восстанавливает иммунитет и ремонтирует повреждения. Во время сна мозг также обрабатывает всю информацию, полученную за день.
«Ночь — это время, когда вы закрываете глаза и вас ничего не отвлекает. Никаких внешних раздражителей», — добавила Малышева.
Ранее стало известно, что психиатр из Великобритании Макс Пембертон считает, что работа может помочь людям с легкой или умеренной депрессией и тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американские чиновники пришли к выводу, что крушение грузового самолета, принадлежащего немецкой компании DHL, недалеко от Вильнюса в Литве, вероятнее всего, было несчастным случаем. Об этом сообщает газета New York Times.…
Польская оппозиционная партия «Право и справедливость» выбрала кандидата в президенты страны. Им станет глава института национальной памяти Король Навроцкий. Политолог, Юрий Бондаренко отмечает, что тоска по утраченному великому прошлому свойственна…
Дженнифер Лопес проходит трудный этап в своей жизни. После развода с Беном Аффлеком она ощутила сильную опустошенность и столкнулась с угрозой для своей репутации. Однако певица сумела собраться и полностью…
Губернатор Саратовской области Роман Бусаргин сообщил в Telegram во вторник, 26 ноября, что в возрасте 100 лет умерла знаменитая регулировщица Великой Победы Мария Лиманская. По его словам, она жила у…
Известный 94-летний американский миллиардер Уоррен Баффет дал совет всем родителям, независимо от их благосостояния. Об этом сообщает издание РБК со ссылкой на иностранный источник. Мужчина считает, что после составления завещания…
Глава Минобороны Великобритании Джон Хили заявил о вхождении украинского конфликта в критическую фазу. Об этом пишет ТАСС. Он считает, что «глобальные угрозы усиливаются». В связи с этим Хили признал страны…