Фото: pixabay
Врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала о том, что бег может быть противопоказан людям с проблемами сердца и суставов. Вместо бега в таких случаях предпочтительнее заниматься интенсивной ходьбой, об этом она проинформировала РИА Новости.
Специалист отмечает, что бег может негативно сказываться на связках и суставах, особенно при наличии лишнего веса или деформации стоп. С другой стороны, пешие прогулки имеют меньше противопоказаний и приносят ряд положительных эффектов, таких как улучшение сна, настроения, работоспособности и иммунитета.
Желающим активности рекомендуется начинать с легких разминок и обычной ходьбы на подходящей поверхности, предпочтительно избегая асфальта для сохранения целостности суставов. Для домашних тренировок подойдут беговая дорожка и эллипсоидный тренажер, однако прогулки на свежем воздухе остаются наиболее полезными для здоровья.
Также сообщалось, что ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов поделился с РИА Новости советами по укреплению здоровья суставов через ряд продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Количество сделок с недвижимостью в Финляндии, в которых участвуют украинские граждане, значительно увеличилось. Об этом сообщает агентство Yle, ссылаясь на данные Министерства обороны Финляндии, которое выдает разрешения на такие сделки.…
Мальчик из города Ливны в пригороде Орла России Лев Кубарев исполняет музыку в жанре рок на хроматическом аккордеоне. Видеозаписи с одиннадцатилетним мальчиком-виртуозом сыскали большую славу в интернете. Лев использует вокал,…
Басманный суд Москвы, удовлетворяя ходатайство следствия, арестовал шестерых подозреваемых в уголовном деле о перестрелке у офиса Wildberries, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на пресс-службу суда. В соответствии с постановлением суда, мера…
Парламент Европы выдвинул предложение для Евросоюза подать запрос на получение ордера для задержания главы Боливарианской Республики Венесуэлы Наколаса Мадуро и признать победителем выборов на пост главы государства главу оппозиции Эдмундо…
Арестован гражданин России, житель Челябинска, подозреваемый в грубом отношении по отношению к педагогу одной из челябинских школ. Мужчина пришел в учебное заведение и проявлял агрессивное поведение. Ему вменяется наказание в…
Памятник русскому поэту Александру Пушкину, расположенный в центре Одессы, подлежит демонтажу, соответствующее распоряжение уже подписано, сообщил глава областной военной администрации Олег Кипер. Мэр Одессы Геннадий Труханов ранее заявлял, что снос…