Врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден рассказала о способах снижения веса для людей с медленным обменом веществ и борьбы с жиром на животе. Информацию об этом она рассказала изданию Focus.
Эндокринолог подчеркнула, что ключом к успешному похудению является выбор правильной диеты, богатой ненасыщенными жирными кислотами.
Лоуден рекомендует добавить в рацион авокадо и грецкие орехи, которые стимулируют метаболизм, так как они требуют больше энергии на переваривание. Также она отметила, что следует уменьшить энергетическую ценность рациона примерно на 250 килокалорий.
Врач также порекомендовала употреблять белки для наращивания мышечной массы.
Ранее терапевт и кардиолог Этери Колесник предупредила о потенциально опасных продуктах с высоким содержанием скрытой соли. В ее списке фигурируют такие обычные продукты, как колбаса и сыр. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Волгоградской области на нефтебазе произошёл пожар из-за падения обломков беспилотного летательного аппарата. По предварительной информации, пострадавших нет. Об этом сообщил губернатор Андрей Бочаров, его заявление опубликовано в Telegram-канале регионального…
Большая часть Европы находится в зоне досягаемости российской ракеты «Орешник». Об этом говорится в материале британского телеканала Sky News. «При заявленной дальности до 5500 километров теоретически большая часть Европы оказывается…
Четыре рейса в Сочи из Москвы отменены, следует из онлайн-табло аэропорта. В воздушной гавани Сочи предупредили о возможных изменениях в расписании рейсов. Это связано с неблагоприятными метеоусловиями в московских аэропортах.…
В 2026 году граждан РФ, помимо завершающихся 12 января новогодних каникул, ждут несколько периодов отдыха. Ближайшие выходные будут связаны с Днем защитника Отечества, Международным женским днем и Майскими праздниками. Об…
Пользователи Telegram из России столкнулись с массовым сбоем. Об этом свидетельствуют данные портала Downdetector.su. На 10 января за сутки более тысячи человек сообщили о неполадках в работе мессенджера. Большинство жалоб…
Вице-премьер по восстановлению Украины Алексей Кулеба заявил, что Россия якобы атаковала гражданские суда в акватории Черного моря. В своем Telegram-канале он написал о двух инцидентах с кораблями под иностранными флагами. По его версии, один ударный беспилотник попал…