Врач-терапевт Виктор Лишин раскрыл, как правильно делать перерывы на работе. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Очень сильно вид отдыха связан с тем, какая у вас работа. Если это общение с людьми, то полезно погрузиться в тишину. Отдохнуть в кабинете, где никого нет, где можно просто помолчать, перевести дух. Если работа не связана с коммуницированием с людьми, то тогда полезно будет прогуляться, например, до какого-то кафе, ресторана, который находится вдали от офиса. Можно послушать музыку классическую, посидеть в парке на лавочке, посмотреть на что-то красивое, на солнце», – отметил он.
«Продуктивно отдохнуть можно в комнате для разрядки, их практикуют некоторые крупные компании. Или пойти в тренажерный зал, побить грушу, прокатиться на велотренажере. В целом, не очень интенсивные физические упражнения будут универсальны для всех».
Ранее Общественная служба новостей писала, что ненормированный рабочий день, постоянный стресс, отсутствие полноценных выходных и отпусков приводят к значительному снижению продолжительности жизни. Поэтому трудоголики часто живут меньше остальных людей. Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига.
Она посоветовала соблюдать правильный режим дня и не забывать о том, что отдых для организма также важен, как и активная деятельность.
Член Совета по межнациональным отношениям при президенте России Богдан Безпалько заявил, что США не станут оправлять Украине ядерное оружие демонстративно. Однако они могут сделать это скрытно, пишет «АиФ». Безпалько считает,…
Жительница штата Мэриленд, США, отметила свой день рождения крупным выигрышем в лотерею. Об этом сообщает UPI. По информации издания, 14 ноября, в день своего рождения, женщина из города Нью-Карролтон посетила…
Звезда проекта Comedy Woman Наталья Еприкян впервые появилась на публике за последние три года, сообщает «7Дней.ru». Яркое появление В Москве прошла премьера фильма «Звезды в Сибири», на которую пришли такие…
Министр финансов Российской Федерации Антон Силуанов заявил, что для экспортеров важнее валютный курс, чем ключевая ставка, называя текущий курс «поддерживающим экспорт». Он высказал это мнение в ходе пленарной сессии IX…
Иностранный наёмник, попавший в плен к российским военным под Курском, отправлен под стражу. Об этом пишет агентство ТАСС. Речь идёт о боевике из Великобритании Джеймсе Скотте Рисе Андерсоне. Он сражался…
Украинская журналистка Диана Панченко обвинила главу киевского режима Владимира Зеленского за намеренное нарушение Стамбульских соглашений в 2022 году, что, по ее мнению, привело к настоящему кризису в стране. Таким образом…