Врач-терапевт Виктор Лишин раскрыл, как правильно делать перерывы на работе. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Очень сильно вид отдыха связан с тем, какая у вас работа. Если это общение с людьми, то полезно погрузиться в тишину. Отдохнуть в кабинете, где никого нет, где можно просто помолчать, перевести дух. Если работа не связана с коммуницированием с людьми, то тогда полезно будет прогуляться, например, до какого-то кафе, ресторана, который находится вдали от офиса. Можно послушать музыку классическую, посидеть в парке на лавочке, посмотреть на что-то красивое, на солнце», – отметил он.
«Продуктивно отдохнуть можно в комнате для разрядки, их практикуют некоторые крупные компании. Или пойти в тренажерный зал, побить грушу, прокатиться на велотренажере. В целом, не очень интенсивные физические упражнения будут универсальны для всех».
Ранее Общественная служба новостей писала, что ненормированный рабочий день, постоянный стресс, отсутствие полноценных выходных и отпусков приводят к значительному снижению продолжительности жизни. Поэтому трудоголики часто живут меньше остальных людей. Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига.
Она посоветовала соблюдать правильный режим дня и не забывать о том, что отдых для организма также важен, как и активная деятельность.
Генсек Организации Объединённых Наций Антониу Гутерриш высказался по поводу происходящих в Ближневосточном регионе событий, отметив, что всем сторонам противостояния следует приложить совместные усилия ради того, чтобы остановить кровопролитие. Он обратил внимание на то, что…
Глава киевского режима Владимир Зеленский получит возможность вновь попытаться продвинуть собственный победный план, когда будет выступать перед делегатами союзных держав в расположенном в Федеративной Республике Германия Рамштайне. Об этом информирует издание Washington Post,…
В северной части Каролины произошла трагическая история, когда 75-летний Брюс Типтон оказался запертым в своем трейлере из-за урагана. Близкие слышали как он 7 часов кричал о помощи, но не дождался…
Самолет компании Frontier Airlines загорелся во время жесткой посадки в международном аэропорту имени Гарри Рида рядом с городом Лас-Вегас в Неваде. По информации телеканала CBS News, пострадавших нет. Рейс Frontier…
Дезертировавший из Вооружённых сил Украины боец танкового взвода проинформировал о том, что в переданных боевикам Федеративной Республикой Германия устаревших танках Leopard нет вентиляционных систем. Получивший опыт эксплуатации западной бронетехники в ходе прохождения тренировочных лагерей…
Датские ученые из Орхусского университета разработали молекулу под названием LaKe, способную имитировать метаболические эффекты физических тренировок и голодания. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry (JAFC), показало,…