Фото: pixabay.com
Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Дополнительное кресло, которое было подготовлено в комнате, где проводились переговоры между лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом и главой киевского режима Владимиром Зеленским, оказалось вынесено для переводчика. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность чиновников,…
Отправленный в следственный изолятор из-за обвинений в государственной измене член украинского парламента Александр Дубинский проинформировал о том, что местным властям каждый месяц приходит порядка 9 тыс. претензий от тех, кто был мобилизован в Вооружённые силы государства.…
Глава Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Лавров проинформировал о том, что в текущий момент было бы преждевременно рассуждать о том, что переговорный процесс по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния завершился провалом. В ходе диалога…
Публицист и политолог из Соединённого Королевства Питер Хитченс проинформировал о том, что сейчас державы Запада активизировали все свои пропагандистские мощности, чтобы скрыть правдивые данные о бушующем на украинской территории противостоянии. В ходе диалога с местной газетой Daily…
Военный эксперт Борис Рожин проинформировал о том, что при применении боевых беспилотных летательных аппаратов Армия России чаще всего отдаёт приоритет ликвидации пехотных соединений ВС киевского режима. В Telegram он обратил внимание на то, что в других…
Член украинского парламента Артём Дмитрук в воскресенье проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил Киева полностью провалились в своём самоубийственном наступлении на Курское приграничье. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что понеся столь огромные потери…
