Диетолог Наталья Лесникова рассказала «Известиям», что тяга к сладкому может свидетельствовать о дефиците витаминов и минералов в организме.
Речь идет, в частности, о нехватке витамина D, железа и хрома. Также желание съесть сладкое может быть вызвано гормональным дисбалансом, например гипотиреозом.
Причина иногда кроется в хроническом недосыпе, высоком уровне стресса, частом употреблении больших доз сахара, уточнила врач.
Для снижения количества сахаров в рационе она рекомендовала соблюдать норму белка в каждом приеме пищи и пить достаточный объем чистой негазированной воды.
Более здоровыми сладостями специалист назвала горький шоколад (содержание какао от 75%), фруктово-ореховые батончики, фрукты, сухофрукты, пастилу.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Шафаг Садыгова посоветовала для похудения нормализовать сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооруженные силы Украины (ВСУ) осуществляли беспорядочные расстрелы мирных жителей, находящихся на улицах Селидова Донецкой Народной Республики. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на посла по особым поручениям МИД РФ Родиона…
Александр Васильев, известный историк моды и бывший ведущий программы «Модный приговор» на Первом канале, заявил, что не стал бы возобновлять свою работу в передаче в текущих политических условиях. Об этом…
Дмитрий Губерниев прокомментировал заявление президента Федерации лыжных гонок России Елены Вяльбе, которая назвала Елену Исинбаеву предателем Родины. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Спортивный комментатор выразил несогласие с подобной характеристикой, отметив, что…
Американская блогерша Марлена Велез, популярная в TikTok, была задержана в США за кражу одежды и товаров для дома. Об этом сообщает портал Wink News. По информации источников, Марлена украла 16…
Жена главы киевского режима Елена Зеленская заявила, что ситуация на Украине демонстрирует потенциальные последствия для Запада в случае ослабления позиций Вашингтона и Брюсселя. Запись её выступления была опубликована на YouTube-канале…
Супруга главы киевского режима Елена Зеленская в интервью на YouTube-канале Офиса президента Украины заявила, что Россия, используя пример Украины, показывает, какие последствия могут ожидать Запад в случае ослабления их позиций.…