Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, медицинский эксперт Марина Лебедева заявила, что регулярный дневной отдых со сном является нормой. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По ее словам, интервальный сон – это когда сон разделяется на несколько периодов. Самая распространенная схема: дневной сон 1-2 часа и полноценный ночной сон, не менее 6-7 часов.
Врач добавила, что индивидуальные особенности человека могут требовать отдыха днем. Это можно рассматривать как норму, подчеркнула Лебедева.
Она объяснила, что если у человека энергозатратная деятельность, например, быстрое решение важной проблемы, тогда интервальный сон поможет снять напряжение и восстановить силы.
Ранее сомнолог Кудинов заявил, что короткий сон днем может увеличить работоспособность. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Санкт-Петербурга во время беседы с учителем узнала о съемках своей 13-летней дочери в порнографическом ролике. Информацию об этом сообщает издание 78.ru. Сообщается, что видеозапись была опубликована в школьном чате.…
Суд Первоуральска отправил под арест мэра города Артемовский Свердловской области Константина Трофимова. Его обвиняют в получении взятки в особо крупном размере. «Главе Артемовского Константину Трофимову предъявлено обвинение. Избрали меру пресечения…
США и Европейский союз рискую совершить ошибку в отношении Киева, не принимая всерьез заявления тех, кто ставит под сомнение стратегию коллективного Запада в украинском конфликте, пишет Politico. В материале говорится,…
Врач-педиатр Марьям Сайфулина назвала витамины, без которых дети не смогут правильно развиваться. Об этом пишет РИАМО. Она отметила, что рост костей и формирование скелета невозможно без достаточного содержания в организме…
В городе Подольске Московской области ликвидируют крупный пожар. Об этом сообщила пресс-служба МЧС России. Как говорится в Telegram-канале ведомства в 11:57 (мск), загорелось производственное здание. Огонь охватил 3 600 квадратных…
ВС России ведут работу по освобождению приграничных районов Курской области от украинских формирований и обязательно выполнят её до конца. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Наши военные делают…