Яйца следует употреблять регулярно (Фото: pexels.com)
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, на завтрак не рекомендуется есть углеводы, поскольку это может негативно сказаться на общем здоровье организма.
В частности, утром не следует употреблять кашу с молоком, хлеб или фрукты, так как все они являются углеводами, способными вызывать повышение уровня глюкозы в крови.
Дело в том, что углеводы провоцируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чем нужно. Она не знает, сколько углеводов человек потребляет, и вырабатывает инсулин с запасом
Из-за этого ухудшается состояние как поджелудочной железы, так и организма в целом, подчеркивает врач. Например, через час или два после такого завтрака человек теряет энергию и снова хочет перекусить. Поэтому завтрак должен содержать минимальное количество углеводов.
Лебедева рекомендует выбирать на завтрак яйца со слабосоленой семгой или другой рыбой, творог, сырые овощи или салаты из них.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе употребления дыни, а также, кому ее не стоит есть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Челябинске дом по адресу ул. Вагнера, 81, с мая 2024 года затоплен канализационными стоками, сообщает URA.RU. Жильцы жалуются на сильный запах, влажность, осыпающуюся штукатурку и черную плесень в квартирах.…
Работавший в столице Российской Федерации фитнес-клуб «СпортСтар» оказался закрыт. Руководство зала не возвратило денежные средства тем, кто москвичам, которые оплатили долгосрочные программы. Об этом информирует интернет-издание Readovka, отмечая, что о своём решении владельцы клуба…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков рассказал о последствиях атаки вооруженных формирований Украины с помощью беспилотников на село Отрадное. Об этом он написал в пятницу, 22 ноября, в своем Telegram-канале. Согласно…
Минобороны России предложило вносить изменения в нормативные акты, чтобы обязать военнослужащих возвращать единовременные выплаты в случае грубых дисциплинарных проступков, таких как уклонение от исполнения служебных обязанностей или совершение преступления. Это…
Украинское правительство работает над созданием обновлённой контрактной системы, которая позволит привлекать в Вооружённые силы державы тех украинцев, которые только достигли совершеннолетия. Об этом информирует портал NV, отмечая, что так Киев надеется убедить…
Экс-офицер разведки Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что, использовав передовой ракетный комплекс «Орешник», Российской Федерации удалось показать властям западных держав серьёзность своих намерений. В ходе…