Фото: pixabay.com
Ведущий эксперт и руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD при ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал изданию kp.ru, что прогулки и активный отдых помогут быстрее адаптироваться после завершения новогодних праздников.
По словам специалиста, восстановление режима сна может занять около трех дней. Если есть сложности с засыпанием, можно принять тёплую ванну с добавлением натуральных ароматических масел.
Лебедев также посоветовал наладить питание, избегая приёма пищи после 19:00 и минимизируя потребление «тяжёлых» продуктов. Для плавного перехода к обычному рациону можно начать с разгрузочного дня, уточнил он.
Эксперт рынка НТИ «Хелснет» и директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина говорила, что первый рабочий день после праздников лучше начинать с обсуждения праздничных впечатлений с коллегами. Это поможет войти в рабочий ритм.
Ранее невролог Соловьёва перечислила признаки, указывающие на микроинсульт. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Мандарины созревают в ноябре–декабре и плотно ассоциируются с новогодними праздниками. Эти фрукты богаты витаминами, а также различными минералами, такими, как калий, магний, железо, фосфор, натрий и кальций. Мандарины низкокалорийны и…
Глава Минобороны Соединённых Штатов Америки Ллойд Остин проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние позволило державам Запада понять, какие проблемы испытывают предприятия их ВПК. В ходе проводившегося после встречи представителей поддерживающих Киев…
Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев выразил недовольство итогами опроса ВЦИОМ, определившего лучших спортсменов России 2024 года. В своем телеграм-канале он заявил, что считает неправильным включение Романа Костомарова в список победителей наряду…
Группа трудовых мигрантов-таксистов захватила территорию возле станции московского метро, угрожая конкурентам физической расправой. Инцидент случился у станции метро «Новоясеневская», на автоплощадке таксистов. Конфликт разгорелся между «бомбилами» из разных группировок. Водители…
Глава Пентагона Ллойд Остин заявил, что США останутся надежным партнером для Североатлантического альянса, несмотря на предстоящую смену администрации. Его цитирует РИА Новости. В ходе брифинга Остин, отвечая на вопрос о…
В Перми зафиксировано массовое отравление клиентов пекарен сети «Хлебница». По предварительным данным, число пострадавших составляет не менее 80 человек, однако точное количество еще уточняется. Об этом сообщает РИА Новости со…