Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как правильно есть шашлык, чтобы не навредить здоровью. Об этом сообщает «Ридус».
По словам специалиста, шашлык является источником полного набора аминокислот, необходимых для нашего организма. Он содержит все необходимые элементы для строительства клеток и тканей. Однако, использование маринадов может снизить его пользу.
В связи с этим, диетолог рекомендует вместо маринада использовать просто специи и немного соли. Важно иметь в виду, что избыток соли может привести к нарушению водно-электролитного баланса и отекам.
Также Лазуренко отметила, что за один прием пищи рекомендуется съедать не более 200-250 г шашлыка. Переедание мяса может привести к ощущению тяжести. Сочетание шашлыка с зелеными овощами, такими как огурцы, перец и листья салата, поможет улучшить пищеварение. Однако следует избегать сочетания мяса с корнеплодами, толстым лавашем и алкоголем.
Ранее врач-диетолог, нефролог, Анна Коробкина рассказала о пользе употребления свеклы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главред газеты Netavisen Pio и общественник Нильс Йесперсен предложил способ удержать Гренландию под протекторатом Дании. Об этом сообщил в интервью BT. По словам эксперта, американские заявления о слабых связях Дании…
Артиллеристы 114-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады группировки «Центр» уничтожили американский бронетранспортер MaxxPro ВСУ в районе Красноармейска (украинское название — Покровск). Удар был нанесен из буксируемой пушки М-46 с применением 130-миллиметровых…
Командование Вооруженных сил Украины (ВСУ), сталкиваясь с серьезными потерями, приняло решение вывести из Сумской области подразделения 411-го полка беспилотных систем, которые до этого осуществляли атаки на Курскую область. Об этом…
Четыре из 16 крылатых ракет Tomahawk, выпущенных США по террористическим целям в Нигерии в конце декабря, предположительно не сдетонировали, сообщила газета Washington Post со ссылкой на нигерийских официальных лиц. Удар…
Рекордные осадки в виде снега наблюдаются сейчас в разных регионах России. Так, в центральной части страны за последние сутки выпало около 65% от месячной нормы осадков. Некоторые россияне берут лопату…
Ушел из жизни один из основателей легендарной американской рок-группы Grateful Dead, гитарист Боб Вейр. Музыканту было 78 лет. О его смерти сообщила газета New York Times со ссылкой на семью…