Врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе в разговоре с URA.RU обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
«Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы: карри, лук, чеснок, кинзу, петрушку и укроп», – добавила специалист.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
«Чтобы сделать сон действительно здоровым, необходимо спать не менее семи-восьми часов, при этом ложиться с 21:00 до 23:00», — порекомендовала врач.
Прежде врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок сообщил, что уровень иммунитета осенью будет определен тем, достаточно ли человек отдохнул в летний сезон. По его словам, в летние месяцы людям следует больше времени уделять отдыху, поскольку это помогает бороться со стрессом. Именно его называют причиной многих болезней и проблем со здоровьем. Также, по словам иммунолога, на иммунитет окажут влияние все перенесенные летом болезни. Если человек ничем не болел в летний период, успешно избегая любых инфекций, это благотворно скажется на защите его организма осенью.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Известный по роли Джеймса Бонда Дэниел Крейг снимется в фильме «Сержант Рок» от DC Studios. Об этом сообщает Deadline со ссылкой на собственные источники. Предварительно, режиссером выступит Лука Гуаданьино, который…
Заместитель председателя комитета Верховной рады Украины по вопросам нацбезопасности, обороны и разведки, глава делегации в ПА НАТО Егор Чернев заявил, что Киев может согласиться на заморозку конфликта. Он подчеркнул, что цель республики — вступление в Североатлантический альянс. По словам…
Блогер Елена Блиновская нашла покупателей на частный дом в подмосковной Истре. Об этом в беседе с Telegram-каналом SHOT сообщила адвокат подсудимой Наталья Сальникова. По словам юриста, стороны подписали предварительный договор…
Конституционный суд России решил, что мобилизованные и контрактные солдаты смогут выйти из Вооружённых сил РФ, достигнув возраста 65 лет. Об этом стало известно 21 ноября из официального документа суда. Мужчине,…
Израильская армия ЦАХАЛ завершила еще одну серию авиаударов по окрестностям Бейрута. Это была уже третья атака в течение дня, рассказали в пресс-службе армии. По информации сил обороны, удары были направлены…
Власти Финляндии приняли решение о прекращение выдавать переселенцам постоянный вид на жительство страны со второго января следующего года. Соответствующую информацию в четверг, 21 ноября, опубликовало МВД страны. Уточняется, что срок…