Полноценный сон особенно важен для правильного функционирования центральной нервной системы (ЦНС). Об этом рассказала в беседе с «Мослентой» терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова.
Она заметила, что в течение ночи мозг человека занимается усваиванием всей накопленной за день информации, а также расслабляет нервную систему.
«При полноценном сне происходит расслабление мышц и синтез новых клеток, что особенно важно для спортивных занятий», — рассказала эксперт.
Также, по ее словам, хороший сон, позволяет организму вырабатывать все необходимые гормоны в нужных количествах. В то же время недостаток сна может вызывать повышенный аппетит, раздражительность, а также он ослабляет восприимчивость человека к различным заболеваниям.
В заключение специалист напомнила, что для взрослого человека нормой сна считаются семь-восемь часов.
Ранее эндокринолог Елена Сюракшина проинформировала о пользе семян укропа для здоровья. Подробнее этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный редактор журнала «Национальная оборона» Игорь Коротченко рассказал о действиях США из-за запуска Россией баллистической ракеты средней дальности «Орешник» по территории Украины. Об этом пишет РИА Новости. По мнению эксперта,…
Собаки могут проявлять интерес к своим отражениям в зеркалах, но не способны распознать себя. Об жтой особенности рассказал РИА Новости президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев. По слом кинолога, первый…
Солдат с позывным «Гостуха», рассказал, что спецподразделение «Ахмат» выгнало боевиков националистического формирования ВСУ «Кракен»*. Об этом сообщает РИА Новости. По словам бойца в Курской области стоял «Кракен»*, а сейчас он…
Президент США Джо Байден в состоянии начать ядерную войну до инаугурации Дональда Трампа 20 января. Такое развитие событий допустил экс-разведчик ВС США Скотт Риттер. В сети X* он заявил, что…
Банкоматы крупнейших банков Китая прекратили выдачу наличных по картам системы UnionPay, выпущенным Газпромбанком. Об этом сообщает РИА Новости. По информации источника, при попытке снять деньги в банкоматах Bank of China…
Вдова Владимира Левкина после смерти певца дала свое первое интервью. Об этом сообщила «Комсомольская правда». Женщина поблагодарила всех, кто оказал ей помощь после смерти мужа, причем это был не коллектив…