Полноценный сон особенно важен для правильного функционирования центральной нервной системы (ЦНС). Об этом рассказала в беседе с «Мослентой» терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова.
Она заметила, что в течение ночи мозг человека занимается усваиванием всей накопленной за день информации, а также расслабляет нервную систему.
«При полноценном сне происходит расслабление мышц и синтез новых клеток, что особенно важно для спортивных занятий», — рассказала эксперт.
Также, по ее словам, хороший сон, позволяет организму вырабатывать все необходимые гормоны в нужных количествах. В то же время недостаток сна может вызывать повышенный аппетит, раздражительность, а также он ослабляет восприимчивость человека к различным заболеваниям.
В заключение специалист напомнила, что для взрослого человека нормой сна считаются семь-восемь часов.
Ранее эндокринолог Елена Сюракшина проинформировала о пользе семян укропа для здоровья. Подробнее этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в беседе с РИА Новости обратил внимание, что мнение о более крепком здоровье беспородных собак нельзя назвать верным. «Распространен миф, согласно которому беспородные собаки…
Член комитета Государственной Думы по физической культуре и спорту Дмитрий Свищев дал комментарий на попытку украинской бобслеистки Лидии Гунько объяснить провал её допинг-контроля антироссийской позицией. Об этом сообщает издание «ТАСС».…
Звезда сериала «Дальнобойщики» Владимир Гостюхин рассказал, что его зять погиб в зоне проведения специальной военной операции. «Он ушел добровольцем и отдал жизнь за нашу страну. В нашей семье уже две…
Наемник из Великобритании Каллум Тиндал-Дрейпер убит на Украине. О ликвидации английского контрактника в зоне проведения СВО со ссылкой на родственников наемника сообщает телеканал Sky News. Телеканал отмечает, что 22-летний наемник…
В Новосибирске молодому мужчине понадобилась помощь спасателей после того, как его голова застряла между металлическими прутьями забора. Об этом сообщила муниципальная аварийно-спасательная служба в своем Telegram-канале. По информации службы, инцидент произошел…
Ректор Санкт-Петербургского реставрационно-строительного института Александр Борзов был задержан полицейскими и сотрудниками УФСБ России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Об этом сообщает портал 78.ru со ссылкой на свои источники. По предварительной…