Врач Кутушов назвал орехи, полезные для сердца и щитовидной железы

О пользе орехов для организма рассказал порталу «Доктор Питер» врач-токсиколог, доктор медицинских наук Михаил Кутушов.

По словам специалиста, не стоит исключать из рациона орехи из-за излишней калорийности, так как при правильном употреблении продукт не только не добавит лишних килограммов, но и поможет сбросить лишний вес.

Так, например, миндаль, как заметил врач, избавляет от нервного напряжения и усталости, снижает уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. В свою очередь кешью полезны для кишечника, благодаря большому содержанию клетчатки и аминокислот, орех также помогает снизить аппетит, добавил специалист.

Тем временем в Соединённых Штатах Америки врачи заявили, что ягоды и орехи повышают уровень тонуса после 50 лет. Материал на данную тему был опубликован в издании Eat This, Not That. Так, орехи являются прекрасным источником белков и углеводов. Специалисты порекомендовали выбирать грецкие орехи, арахис, фисташки, кешью.

Существует расхожее мнение о том, что если съедать в день по яблоку, то можно забыть о походах к врачу. Яблоки считаются одними из самых полезных фруктов, содержащих множество витаминов и микроэлементов.  Прежде Общественная служба новостей, разобралась в вопросе, какие же яблоки самые полезные?